Снятие психического напряжения
"Как только вы почувствуете, что внешние обстоятельства пытаются вас подогнать, начните расслабляться. Просто станьте как бы ленивым и растягивайте во времени все свои движения. Начните медленно ходить, тихо говорить, медленно пережевывать пищу. И уже в течение одной недели все обстоятельства начнут складываться в вашу пользу, и вы снова возьмете ситуацию под контроль.
Когда вы начнете все делать медленно, вы сможете спокойно наблюдать за всем, что происходит с вами в этом «кино». Наблюдая, вы снова становитесь осознанным, наполненным силой и энергией."
Это я прочитала вот только что. Но уже успела убедиться на себе, насколько это метко работает. А практиковать я начинала тогда внутренний боевой стиль (тай-цзы), где все движения очень медленны и растянуты. Мой мозг ликовал в блаженном покое уже после первых дней занятий. :)
Когда вы начнете все делать медленно, вы сможете спокойно наблюдать за всем, что происходит с вами в этом «кино». Наблюдая, вы снова становитесь осознанным, наполненным силой и энергией."
Это я прочитала вот только что. Но уже успела убедиться на себе, насколько это метко работает. А практиковать я начинала тогда внутренний боевой стиль (тай-цзы), где все движения очень медленны и растянуты. Мой мозг ликовал в блаженном покое уже после первых дней занятий. :)