Эта книга сделает вас спокойной
Неожиданно нашла книгу когнитивно-поведенческого подхода, изложенного человеческим языком. И со вполне работающими приемами.
Книга называется «Эта книга сделает вас спокойной».
Сделала пока только два первых упражнения, но и от них мне очень полегчало. У меня в голове сидит дурацкое убеждение, что советовать книги можно только по полном прочтении и по апробации всех методов, но - раз мне помогли уже первые два упражнения, то и вам они могут пригодиться. Шансы, что книга вдруг испортится к концу (я на середине), довольно низкие.
Кого снедает тревожность и беспокойство, некие смутные мысли и страхи, это для вас.
Книга называется «Эта книга сделает вас спокойной».
Сделала пока только два первых упражнения, но и от них мне очень полегчало. У меня в голове сидит дурацкое убеждение, что советовать книги можно только по полном прочтении и по апробации всех методов, но - раз мне помогли уже первые два упражнения, то и вам они могут пригодиться. Шансы, что книга вдруг испортится к концу (я на середине), довольно низкие.
Кого снедает тревожность и беспокойство, некие смутные мысли и страхи, это для вас.