До и после

[7jupiter7]

Перечитывая в очередной раз сообщество ru_healthlife
наткнулся на интересную запись. Девушка sashkina_mama
пишет о достигнутых за полтора года результатах работы на собой.
Вес уменьшился с 87 кг до 60-ти. Фитнес, танцы, тренажерка.
Респект и уважуха ей за это. История кстати похожа на мою образца 98-99г.г.

Итак как было:

Comments

[runnerfan365]

Таких историй масса. Очень много историй и описаний тренировочных программ и режима питания на www.bodybuilding.com/fun/trans.htm
Вот, к примеру первая попавшаяся история, http://www.bodybuilding.com/fun/trans7.htm Мужик за два года сбросил более 106кг, уменьшив процент жира в теле с 35 до 11. Если есть большое желание и воля воплотить его в реальность, то все возможно!

[cypok]

ой, я совершенно безвольная жывотная, да и желания "срочно худеть" никогда не было
но стоило мне начать бегать в футбол 5 раз в неделю - так 10 кило куда-то стремительно ушло за пару месяцев

железо таскать по-моему слишком скучно :(

[7jupiter7]

Это поначалу скучно, а потом гормоны удовольствия выделяются, ловишь кайф от самого процесса ))

[cypok]

ага, я там копнула глубже коммьюнити - сплошь какие-то ненавистники беременных (будто их всех из пробирки или еще какого-то альтернативного места мамы достали)

теперь понятно почему - это ж нарики :с)

[egor_lennon]

Да хорошо, ничего нереального. Главное отдавать себе отчет и идти к цели. Всё получится....

[7jupiter7]

ты уже начал бегать? ))

[egor_lennon]

да, пока по 15-20 минут не спеша. За это время пробегаю 2.7 - 3 км. Пульс под 100.
Плаваю ещё раз в неделю - 1 км
Велик тоже пару раз уже осёдлывал.
У нас тут второй день только тепло...

[7jupiter7]

Это очень правильно, поддерживаю. Можно постепенно увеличивать дистанцию
и приехать в Киев 8 мая пробежать "Банковскую пятерку" http://half.kyivmarathon.org/

[fdouch_01]

впечатляет...

[7jupiter7]

главное что бы не вернулось обратно ))

Re: до и после или после и до

[7jupiter7]

смотря как и сколько бегать, 100 км в неделю - и будь спок! ))

[ymarushchenko]

Где-то читал, что такие пары фото делают на самом деле откармливая худую девушку и фотографируя её при этом :)

[7jupiter7]

интересная мысль ))