Рейнхард "Трансформация"
Это я еще до конца не успела дочитать, а уже начала составлять саммари.
Небольшая книжечка и множество моих закладок и пометок. Хотелось делать закладку чуть ли не на каждой странице, часто хотелось делать паузы для размышлений.
Вторая книга (после Э.Толле),которая заставляет меня задумываться.
И делать перерывы для того, чтобы применять к себе, чтобы ПЕРЕЖИТЬ и самой.
Между прочим, мое осознание про скованность произошло во время чтения про процесс правды /устойчивых постоянных барьерах/
МЕТАФОРА ЭСТ
Полное переживание проблем = снятие слоев с луковицы
Очищение луковицы - узнаете что на самом деле беспокоит, первопричину. Так открываются проблемы от которых люди усиленно прячутся годами.
А процесс страха (изображать страх, все вокруг враги ) - вообще красота.
Секрет в том, что каждый человек на планете, которого ты боишься, смертельно боится тебя!!
То, о чем читаю, напомнило мне и психотерапию (какие образы из прошлого, смотри на них, не думай, бери что придет) и гештальт (переживание и пере-переживание эмоций)
Но это все концепции, говорится в книге, что эст работает и это главное. А как назовешь - это без разницы.
Для каждого это что-то свое.
ЭСТ-тренинг обеспечивает создание пространства, где ты можешь быть собой.
Несколько раз повторяется о том, что тут нечего понимать, надо переживать и прикасаться.