Л-карнитин
Л-карнитин всё-таки действует. Долго читала на форумах и блогах про него и основной вопрос, который обмусоливался там со всех сторон был лишь: а действует ли он? Для себя могу четко определить- действует. Сегодня отпрыгала треннировку после разминки в кардиозале (15 мин велик и 15 мин ходьба под большим наклином, скоростьоколо 7 км/час), брала самую тяжелую нагрузку везде, где только можно и выдерживала.
Чтож, теперь буду следить за побочными эффектами и проверять привыкаемость. Ведь что-то же должно быть на другой стороне положительного влияния.
Вот тут про карнитин подробненько написано: www.sportelement.ru/metodart/dept=additives&uid=588&p=2
УПД: От карнитина болит живот. Особенно учитывая то, что я ем его с малым кол-вом еды, ведь я не ем перед треннировкой много. Особенно за 40 минут, как того требует карнитин. Так что это не для меня. Буду худеть и хорошеть другими методами.
Чтож, теперь буду следить за побочными эффектами и проверять привыкаемость. Ведь что-то же должно быть на другой стороне положительного влияния.
Вот тут про карнитин подробненько написано: www.sportelement.ru/metodart/dept=additives&uid=588&p=2
УПД: От карнитина болит живот. Особенно учитывая то, что я ем его с малым кол-вом еды, ведь я не ем перед треннировкой много. Особенно за 40 минут, как того требует карнитин. Так что это не для меня. Буду худеть и хорошеть другими методами.