Вы всё ещё откладываете? Тогда мы идём к вам!
Когда я только увидела на сайте издательства МИФ обложку книги Нейла Фьоре "Лёгкий способ перестать откладывать дела на потом" и прочитала аннотацию, я поняла - мне необходимо её заполучить. Вот что я прекрасно умею, так это откладывать дела на потом. Наконец книга у меня появилась, и я приступила к чтению. В начале мне не понравилось, я помню ещё подумала - я прокрастинатор? Да ладно! Но уже вскоре поймала себя на том, что увлечённо киваю в такт мыслям автора - да, это про меня.
"Легкий способ перестать откладывать дела на потом" Нейл Фьоре | The Now Habit: A Strategic Program for Overcoming Procrastination and Enjoying Guilt-Free Play
Особенно мне понравилась метафора с доской, которую использует Нейл Фьоре: представьте перед вами доска длиной 100 м, толщиной 10 см, а шириной 30 см, вы физически, ментально и эмоционально способны по ней пройти, пройдёте? - Да легко, хоть вприпрыжку. - А теперь представьте, ту же доску, вы снова способны её пройти потенциально, но она проложена на высоте 30 м над тротуаром между двумя домами. А теперь? А какие ощущения, о чём вы думаете? Большинство людей, таких как я, думают о том, какого размера пятно останется на тротуаре, если упасть с такой высоты. Но ведь перед этим никаких проблем с доской не было...Потом г-н Фьоре предлагает представить за спиной ревущее пламя пожара. - А теперь как у вас с пробежкой по доске, - насмешливо интересуется автор. А если на другом конце доски плачущий ребёнок? Прекрасно, - отвечаете вы, оттирая вспотевший лоб.
Фьоре утверждает - доску, по которой в обычной ситуации вы можете пройти с закрытыми глазами и задом наперёд, над тротуаром "поднимаете" вы сами, и пожар дедлайна устраиваете самостоятельно, чтобы преодолеть свой ступор. Мне кажется, метафора довольно прозрачна: есть дело, вы достаточно умны, сильны и способны, чтобы его выполнить, но тут что-то перещёлкивает, и вам начинает казаться - я не смогу, нет, "доска непреодолима". По крайней мере, обычным способом. И вы начинаете снова и снова откладывать в ожидании "волшебного пендаля" - пожара за спиной. Это, конечно, хорошая стратегия никто не спорит, но изматывающая, а есть и более приятные способы, вот как раз о них Нейл Фьоре и рассказывает в своей книге.
Вам понравится читать эту книгу если:
- вы регулярно откладываете нужное, важное и даже интересное на потом, объясняя это ленью, и что-то уже поднакопилось;
- ваш стиль работы - это работа в последнюю минуту и чаще всего вы не совсем довольны результатом;
- ваш собственный перфекциониз уже достал вас;
- вам кажется, что жизнь проходит мимо, пока вы вкалываете как проклятый, и ничего в этой жизни не успеваете;
Для себя я почерпнула из этой книги массу полезного. Я начала с того, что вместо фразы "я должна" я начала произносить "я хочу, я сделаю", причём не только вслух, но и наедине с собой и сразу почувствовала, как меняется моё настроение и как появляется готовность действительно что-то сделать, надо сказать доселе редко посещающее меня чувство. Сказать, что я удивилась,ничего не сказать, изменение то совсем простенькое, а какой эффект. Почему-то мы очень легко превращаем интересное и любимое занятие в ежедневную работу из-под палки, а вот обратный процесс нам как-то недоступен. И кажется необходимо совершить что-то невероятное и трудоёмкое типа пешего похода в Тибет, чтобы понять, как получать удовольствие от того, что делаешь. А тут...поменять установки, обнаружить причины, записать в табличку, спланировать отдых, помедитировать - кажется это просто не должно работать, но это работает. Я проверила.
Книга состоит из двух частей: осознание причин и методы работы. Автор человек явно логичный и систематизированый, поэтому для всего таблички. А чтобы табличек не было слишком много - визуализации и небольшие медитации, плюс рассказы из личного опыта. Очень сбалансированный метод на мой взгляд. Причём мало того, что сбалансированный, ещё и проверенный - Нейл Фьоре специализируется на этих проблемах уже тридцать лет. Можно сказать, собаку съел. В строго отведённые для этого сроки. Спланировав всё по реверсивному календарю, составив антирасписание и прекрасно отдохнув в перерывах. И это был его сознательный выбор как "взрослого продуктивного человека" (с). О чём это я? А вот вы почитайте и узнаете.