Слушай, я не могу уже про штангу))) через нее не надо переступать не потому что сглаз порча умрешь, а потому что это элементарная техника безопасности. Перешагиваешь, спотыкаешься, улетаешь лбом в соседнюю железяку с острыми металлическими углами и все, в лучшем случае швы. Но кому-то проще в порчу верить, ладно))
Прости! ))) я реально от тебя первой слышу нормальное рациональное объяснение, а до этого честно гуглила и везде было типа - уважай штангу и трепещи! Я вот трепещу но меня к ней до сих пор не подпускают - наверное, видят, что я норовлю перешагнуть (((
Спроси у тренера, почему не пускает? Мне прям очень интересно) боди-бар (палку) тоже не дает? А тренажер смита?
я присела со штангой месяца через 4 только, но у меня вообще не получалось приседать месяца 3, без веса, без ничего вообще. я не могла освоить премудрость отклячивания попы))
тренер не подпускает потому что приседание со штангой самый простой и быстрый путь к травмам особенно если у человека не тренерованая спина. ну и еще потому что тренер любит денег заработать :) - сразу он будет тебя долго упорно готовить и ставить тебе правильную технику приседаний потом даст подержаться за штангу (типа как фиби учила джо играть на гитаре). потом будет долго добавлять по 100 грамм на эту штангу - ради твоего же здоровья ну и своего благосостояния :) с другой стороны правильно опставленая техника и правда решает
( ... )
я спрашивала, из того, что мне ответили, я поняла, что мне еще рано. наверное, слабовата. они довольно осторожные тут, боятся сломать меня, наверное.
но, если честно, мне просто кажется, что она фанат какой-то другой методики - мы занимаемся всего по 30 минут, но очень интенсивно, с очень короткими промежутками между подходами. она каждый раз дает разные упражнения (кажется, еще ни разу не повторялась), в том числе и с гирей или гантелями, а один раз (вот в прошедшее воскресенье) даже приседала со штангой, прорыв! Но вот такого восприятия, как пишут на зожнике - "делай базу а остальное опционально" - вот такого у неё нет.
Reply
Reply
я присела со штангой месяца через 4 только, но у меня вообще не получалось приседать месяца 3, без веса, без ничего вообще. я не могла освоить премудрость отклячивания попы))
Reply
Reply
но, если честно, мне просто кажется, что она фанат какой-то другой методики - мы занимаемся всего по 30 минут, но очень интенсивно, с очень короткими промежутками между подходами. она каждый раз дает разные упражнения (кажется, еще ни разу не повторялась), в том числе и с гирей или гантелями, а один раз (вот в прошедшее воскресенье) даже приседала со штангой, прорыв!
Но вот такого восприятия, как пишут на зожнике - "делай базу а остальное опционально" - вот такого у неё нет.
Reply
Leave a comment