update-2010: Завтрак отдай врагу, обед съешь сам, ужин раздели с другом…
Рецепт полезного завтрака - меньше калорий. Относительно плотный завтрак полезен лишь на строгой диете…
Сразу два независимых исследования развенчали старый миф о том, что полезный завтрак - это плотный завтрак. Оказалось, что люди, которые предпочитают высококалорийные завтраки, больше подвержены опасности развития ожирения -во-первых, из-за того, что плотные завтраки нисколько не снижают потребление калорий в течении дня, а, во-вторых, т.к. утренние калории быстрее “откладываются” в подкожный жир… Еще же одно исследование, направленное на поиск рецепта полезного завтрака, показало, что пользу “плотного” завтрака можно ощутить лишь на очень строгой диете… ( >>> 1F )
one-fact.ru