624. В темпе.
До 10-километрового забега осталось меньше месяца.
Я уже трижды пробежала десятку. Раз от раза делать это все легче. На этих выходных даже уложилась в 1 час!!! Пробежала 10 км за 59:50. Могла бы еще и ускориться на финише, но я ж не знала, что уже финиш )))) У меня программка runkeeper говорит расстояние и скорость каждые 5 минут. Сейчас было бы удобнее, если бы она отталкивалась от расстояния, а не от времени.
Неожиданно обнаружила, что от бега и руки подкачались.
Не обходится, к сожалению, и без минусов. После 10 км на следующий день ноет поясница и под левой коленкой. По хорошему надо бы подключить отдельно упражнения для спины, но я ленюсь.
Сейчас занимаюсь так. По будням 2-3 пробежки по 35 минут (обычно получается километров 6). В выходные одна тренировка по часу или чуть больше (10 км).
Чем сильнее тело, тем больше кайфа от жизни внутри него.
Последнее время все чаще думаю о здоровом питании. Не сказать, чтобы я бухала, питалась фастфудом и чипсами, но есть еще ряд продуктов, от которых я морально уже готова отказаться. Мешают опять же лень и слабоволие. Это ж надо учиться готовить новые блюда. А потом еще и готовить их ))) Но желудок не устает намекать, что ему надоело переваривать всякую гадость, которую я в него закидываю.
Я уже трижды пробежала десятку. Раз от раза делать это все легче. На этих выходных даже уложилась в 1 час!!! Пробежала 10 км за 59:50. Могла бы еще и ускориться на финише, но я ж не знала, что уже финиш )))) У меня программка runkeeper говорит расстояние и скорость каждые 5 минут. Сейчас было бы удобнее, если бы она отталкивалась от расстояния, а не от времени.
Неожиданно обнаружила, что от бега и руки подкачались.
Не обходится, к сожалению, и без минусов. После 10 км на следующий день ноет поясница и под левой коленкой. По хорошему надо бы подключить отдельно упражнения для спины, но я ленюсь.
Сейчас занимаюсь так. По будням 2-3 пробежки по 35 минут (обычно получается километров 6). В выходные одна тренировка по часу или чуть больше (10 км).
Чем сильнее тело, тем больше кайфа от жизни внутри него.
Последнее время все чаще думаю о здоровом питании. Не сказать, чтобы я бухала, питалась фастфудом и чипсами, но есть еще ряд продуктов, от которых я морально уже готова отказаться. Мешают опять же лень и слабоволие. Это ж надо учиться готовить новые блюда. А потом еще и готовить их ))) Но желудок не устает намекать, что ему надоело переваривать всякую гадость, которую я в него закидываю.