сначала жру, потом х*ярю
привет, дядя Жора.
Дядя Жора за 3 с половиной дня принес мне: 0,5 кг раков, 2литра пива, 1 бутылка шампанского, 100 грамм чипсов,кусочек торта, 1 кусочек кролика, 2 кусочка курицы, лаваш с сыром и корейской морковкой с майонезом (5 шт), подшуба (300 грамм), 1 кг яблок, 0,5 кг квашеной капусты, пюрешка 300 грамм, 1 королек, 7 вафель, 50 грамм сыра,10 конфет, 0,5 кг мандарин, 100 грамм пиццы (отобрала у мужа), 50 грамм фисташек, 10 пельменей, тушеные шампиньоны (100 грамм), опята маринованные 50 грамм, 2 соленых помидора, 3 соленых огурца, к тому же хлеб (!!!! накуя он мне??? и китайский убийственный кетчуп чили)
За эти 3,5 дня я отх*ярила 3 кардио по 25 минут (интенсивка-интервалка), позавчера пульс был от 130 до 174 ударов в минуту почти всю треньку. При этом силовая каждый день от 30 минут до часу (вчера).
Вес утром 48,0. Могло буть и хуже. Но меня за*бала моя неосмотрительность.
Не говорите, что я дурочка, я итак знаю.
Дядя Жора за 3 с половиной дня принес мне: 0,5 кг раков, 2литра пива, 1 бутылка шампанского, 100 грамм чипсов,кусочек торта, 1 кусочек кролика, 2 кусочка курицы, лаваш с сыром и корейской морковкой с майонезом (5 шт), подшуба (300 грамм), 1 кг яблок, 0,5 кг квашеной капусты, пюрешка 300 грамм, 1 королек, 7 вафель, 50 грамм сыра,10 конфет, 0,5 кг мандарин, 100 грамм пиццы (отобрала у мужа), 50 грамм фисташек, 10 пельменей, тушеные шампиньоны (100 грамм), опята маринованные 50 грамм, 2 соленых помидора, 3 соленых огурца, к тому же хлеб (!!!! накуя он мне??? и китайский убийственный кетчуп чили)
За эти 3,5 дня я отх*ярила 3 кардио по 25 минут (интенсивка-интервалка), позавчера пульс был от 130 до 174 ударов в минуту почти всю треньку. При этом силовая каждый день от 30 минут до часу (вчера).
Вес утром 48,0. Могло буть и хуже. Но меня за*бала моя неосмотрительность.
Не говорите, что я дурочка, я итак знаю.