Задумалась.
привет.
52,5.
вчера прошлась так замечательно вечером около 3-х км быстрым шагом, просто решила пойти в магазин черти куда. одела спорртивку и пошла.
печальный пост diet_this_life заставил задуматься. да, я считаю граммы (сотни граммов), да я измеряюсь каждый день. да, я стараюсь держать под контролем питание. да, это имеет результаты, и если это имеет результаты, то вся абсурдность действий: кривляния у зеркала с сантиметром и процедура утреннего взвешивания, и баночка еды на работу, и ежедневный спорт (даже когда муж пьет пиво и жрет чипсы в 2-х метрах от меня) НЕ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЯ.
приоритеты давно расставлены. просто так никто не худеет, чего то не изменив в своем образе жизни.
и ежу понятно.
Но когда год назад я завела жж, я хотела похудеть, но мои попытки не носили систематического/регулярного характера: да, я месяц бегала (за месяц раз 10), да я весилв 59-61 кг и мне казалось, что вцелом я подтянулась.я крутила педали велотренажера по часу (не зная об эффективности интервальных тренеровок), тупо крутила час и только утомлялась. питалась я также, думая (заблуждаясь), что утренний бег компенсирует 3 лишних порции в день.
Но чтобы похудеть нужно было только реально оценивать входящие и исходящие калории. похудение -это математика и химия ну и база- психология.
всё.
худеем на здоровье.
52,5.
вчера прошлась так замечательно вечером около 3-х км быстрым шагом, просто решила пойти в магазин черти куда. одела спорртивку и пошла.
печальный пост diet_this_life заставил задуматься. да, я считаю граммы (сотни граммов), да я измеряюсь каждый день. да, я стараюсь держать под контролем питание. да, это имеет результаты, и если это имеет результаты, то вся абсурдность действий: кривляния у зеркала с сантиметром и процедура утреннего взвешивания, и баночка еды на работу, и ежедневный спорт (даже когда муж пьет пиво и жрет чипсы в 2-х метрах от меня) НЕ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЯ.
приоритеты давно расставлены. просто так никто не худеет, чего то не изменив в своем образе жизни.
и ежу понятно.
Но когда год назад я завела жж, я хотела похудеть, но мои попытки не носили систематического/регулярного характера: да, я месяц бегала (за месяц раз 10), да я весилв 59-61 кг и мне казалось, что вцелом я подтянулась.я крутила педали велотренажера по часу (не зная об эффективности интервальных тренеровок), тупо крутила час и только утомлялась. питалась я также, думая (заблуждаясь), что утренний бег компенсирует 3 лишних порции в день.
Но чтобы похудеть нужно было только реально оценивать входящие и исходящие калории. похудение -это математика и химия ну и база- психология.
всё.
худеем на здоровье.