Ешь, тигра рогатая! (С "Мартынко")
Научившись "правильно" худеть я четко усвоила одну вещь.
Чтобы хорошо жить надо хорошо кушать!
Ну то есть...
хочешь не болеть - жри!
болеешь и хочешь побыстрее выздороветь - жри!
хочешь здоровую кожу, волосы и ногти- жри!
хочешь прекрасное настроение, всегда высыпаться, радоваться жизни- жри!
хочешь хорошо тренироваться и всё успевать в этой жизни- жри!
короче ответ один.
НО следи за тем ЧТО ты жрешь (сорри что грубо, но это больше для себя:)) и сколько.
калории, белки, жиры, углеводы. Волшебные слова, за которыми для меня стоит уже очень много. На бумаге (в компе в икселе) это просто цифры, проценты, чуть больше чуть меньше, а на деле это больше или меньше жира, четче или нет пресс, ягодицы и бедро ...:) Круглая красивая задница или плоская жирная попа:)
красота страшная сила, главное уметь ею управлять:)
Чтобы хорошо жить надо хорошо кушать!
Ну то есть...
хочешь не болеть - жри!
болеешь и хочешь побыстрее выздороветь - жри!
хочешь здоровую кожу, волосы и ногти- жри!
хочешь прекрасное настроение, всегда высыпаться, радоваться жизни- жри!
хочешь хорошо тренироваться и всё успевать в этой жизни- жри!
короче ответ один.
НО следи за тем ЧТО ты жрешь (сорри что грубо, но это больше для себя:)) и сколько.
калории, белки, жиры, углеводы. Волшебные слова, за которыми для меня стоит уже очень много. На бумаге (в компе в икселе) это просто цифры, проценты, чуть больше чуть меньше, а на деле это больше или меньше жира, четче или нет пресс, ягодицы и бедро ...:) Круглая красивая задница или плоская жирная попа:)
красота страшная сила, главное уметь ею управлять:)