Фитнес, возраст, лень и восстановление

[2lumpsofsugar]

Попытаюсь втиснуть эту заметку о фитнесе в фитнес-вторник. Кстати, сегодня у меня была комбо-тренировка: фулбади с акцентом на верх + 40 минут энергичной ходьбы на дорожке.

Comments

[kitte_katte]

Весь абзац про лень.

Спасибо, что написала об этом. Я думала, что со мной что-то не так. Потому что ловлю себя на том, что мозг постоянно ищет причины, чтобы не идти на тренировку.

[2lumpsofsugar]

Может, этой возрастной лени есть вполне простое научное объяснение, не изучала проф литературу. Но интуитивно это именно так. Каждый лишний шаг буквально заставлять себя приходится делать. А заставишь - вроде и ничего сложного и тяжелого. Вроде все, как прежде. Барьеры на уровне ЦНС.

[lenochek1311]

Энергосбережение)

[lenochek1311]

Эх, я думала, что моё отношение к спорту прям уникальное индивидуальное. А тут каждое слово - как будто про меня)

[2lumpsofsugar]

А почему вы думали, что эти знакомые всем ощущения только у вас)?

[lenochek1311]

Не спрашивала у других, как они себя чувствуют после тренировок, поэтому думала, что такое только со мной происходит)))