Фитнес

[2lumpsofsugar]

Фитнес это очень сложная наука. По-моему, сложнее математики. Математику я могла понять. Фитнес не понимаю.
Например, почему я после того, как прошла более 12 000 шагов - на пустой желудок вешу к вечеру на 1 кг больше, чем днем после приема пищи?! Типа я сожгла 300-400 калорий, одна польза. В чем она, спрашивается, заключается, если вес увеличился?