8 моих действий для профилактики зрения + Бейтс и Норбеков

[1way_to_english]

в возрасте 20+ зрение у меня было значительно выше средних показателей. тогда я много работал со словарями, где мелкий шрифт. кроме того, 4 года на заводе заточником работал, там разная дрянь в глаза летела, и напрягать пригодилось чтоб особенности кромки видеть. потом компьютеры пошли - а я сова. с тех пор зрение снизилось незначительно - уже в

Comments

[asenka_ya]

Методика доктора Жданова мне помогала, не то чтоб улучшить зрение, но снять спазм, унять боль от постоянной работы за компом. Принцип тот же - гимнастика для глаз. Двигайте глазным яблоком, моргайте, и будет вам счастье) Вот почему-то Норбеков не пошел, а Жданов - зацепил, и помогло.

[1way_to_english]

спасибо. Жданов пропагандирует метод Бейтса, как я понял из отзывов.

из комментариев на ютубе: в этом видео представлены только упражнения. Вообще лекция Жданова идет часа на 1,5 дольше, там он рассказывает о строении глаза и о том что очки вообще не помогают улучшить зрение, а наоборот ухудшают его. Так же, в той расширенной лекции Жданов рассказывает примеры о том, что эти упражнения помогают восстановить зрение не только при дальнозоркости, но так же и при близорукости. А так же при астигматизме и косоглазии. То есть, эти упражнения универсальны. Главное, регулярно их делать три раза в день.

[asenka_ya]

Да, лекция и мне попадалась очень длинная и с рекламой БАДов, но я бы не сказала, что похоже на Бейтса. А вот по методике, похожей на Бейтса, 25 лет назад в Днепре лечили глаза в железнодорожной больнице, в детской офтальмологии. Месяц госпитализации, два раза в день занятия с таблицей. Чуть иначе, но очень похоже)

[julijazh]

Владимир, спасибо!
Ваш пост сегодня был ответом на мой утренний запрос Мирозданию :)).
Как раз пыталась вспомнить упражнения Норбекова для глаз. Когда-то ходила на курс к его жене Фотиной, а курс был у них общим.
У Норбекова еще много полезного было.

[1way_to_english]

я про Норбекова давно хотел написать,
да всё не было повода).

[natthimlen]

F.lux и Twilight классные, да. Сейчас установила Twilight на планшет, запустила, пару минут смотрела, остановила и почувствовала разницу) запустила снова.

[1way_to_english]

F.lux имеет где-то 7 ступеней затемнения, чем ближе к ночи?
тем я вручную сильнее затемняю. Twilight - 1 ступень.
но они обе супер.

[natthimlen]

На F.lux я че-то потыкала, чтобы оно все время мне затемняло экран, без этого уже не комфортно.

[emptyform]

Вот на этого товарища обратите внимание, возможно, понравится:
http://www.youtube.com/user/haduorg
Он продвигает систему "Хаду"
http://www.youtube.com/watch?v=BRD9pJAu7Vo

Полистайте его видео, он там много об этом говорит. Не знаю как на счет оздоровления, но как профилактика для офисного планктона - самое то.

upd. Ну и да, это конечно не про глаза, там у него есть раздел посвященный глазам, но как я понимаю, честно слизан с Бейтса.

[1way_to_english]

спасибо за наводку,
я когда-то сталкивался в сети с этим человеком.
вот его упражнение для массажа мышц лица, мне нра)

8 моих действий для профилактики зрения + Бейтс и Норбе

[livejournal]

Пользователь eg1100 сослался на вашу запись в своей записи « 8 моих действий для профилактики зрения + Бейтс и Норбеков» в контексте: [...] Оригинал взят у в 8 моих действий для профилактики зрения + Бейтс и Норбеков [...]

[1way_to_english]

спасибо за репост