Избавляемся от вредной привычки - 3 шага и 5 вопросов себе

[1way_to_english]

Методика Чарльза Дахигга. В 3-мин. ролике ниже он приводит один из своих примеров.1. ВНЕСИ ЯСНОСТЬ. У каждого из нас довольно много самых разных привычек. Поэтому первый шаг, который необходимо сделать, - определить те, которые нам действительно мешают

Comments

[livejournal]

Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal для Украины. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.

[gkuzovkov]

Курить сейчас не модно. Завязывать курить это не так уж и тяжело если есть желание. Человеку лишь нужен аргумент. Смотрела один фильм, который вправду доказывает что курение это оскорбление самого себя http://onlinedocs.su/narkotik/644-legkij-sposob-brosith-kurith.html. Книга Аллена Карра если слышали о ней. Всё самое главное пересказали в фильме.

[ustiroz]

Немалые считают что бросить курить это очень тяжело. Но на самом деле это не так. Главное, должно быть воля. Наткнулась как-то на один фильм http://documental-torrents.net/narcotiki/legkij-sposob-brosith-kurith-4158.html. Там кратко изложенна книга Аллена Карра. В нём приводят очень много аргументов, из-за чего стоит бросить курить.

[homoluden]

Я так езжу на работу если что

[miss_illy]

самое главное - это вдруг понять, что это привычка тебе ДЕЙСТВИТЕЛЬНО не нужно, и что решение от неё избавиться тебе (именно тебе) зачем-то (!!) нужно, и эта причина должна быть очень (!!) важной и веской... это я говорю как бросившая курить уже как 5 лет назад... до этого на все уговоры извне реагировала "отстаньте от меня", один раз чтобы отстали даже кодировалась (иголочки в уши вставляли), но меня хватило где-то на пол года, так как это было чужое желание... самое смешное, что причиной бросить курить было что это"не женственно")))) ну, у меня тогда был период, когда мне жутко надоел мой брючно-джинсово-спортивный прикид и я себе казалась пацанкой, и очень хотелось стать женственней))) сейчас смешно, но тогда это послужило толчком бросить курить после 18 лет курения по пачке в день.. ломка была всего неделю, на удивление, ну и год старалась держаться подальше от курящих.. сейчас поддерживает понимание что это вредно для здоровье (с определённых пор я озаботилась и этим) и понимая, что легко могу опять подсесть, не пробую даже

[1way_to_english]

спасибо за ваш рассказ.
для меня тоже самое важное - разложить по полочкам вред.
для меня самое актуальное - спать ложусь поздно.
сместил планку до 11 часов, но нужно до 10 часов вечера.

а кальян, кажется, намного вреднее сигарет.
так я где-то читал. но сам я не курильщик.

[miss_illy]

ну, глядя как во всех кафе-барах-ресторанах предлагают и рекламируют кальян создаётся впечатление что он полезнее всего полезного))) ну может по вредности на уровне пива))))
а насчёт режима дня, та же проблема(((( из-за чётко не оформленного во времени рабочего дня у меня последнее время выработался странный жизненный цикл могу часов 20 бодрствовать, а потом часов 12 проспать и так по кругу, из-за этого в сутках получается часов по 30 и более... и загнать в распространенные рамки в 24 часа может только что-то очень значимое - поездка куда-то, какие-то архиважные дела, которые можно решить только " с 9 до 17"... пытаюсь себя заставлять ложиться вовремя, но постоянно скатываюсь к плавающему режиму... наверное в голове ещё не сформировалось, зачем мне это действительно нужно))))

Избавляемся от вредной привычки - 3 шага и 5 вопросов се

[livejournal]

Пользователь ira_gabunia сослался на вашу запись в своей записи « Избавляемся от вредной привычки - 3 шага и 5 вопросов себе» в контексте: [...] Оригинал взят у в Избавляемся от вредной привычки - 3 шага и 5 вопросов себе [...]

9 причин, почему японки не толстеют

[livejournal]

Пользователь topbloger сослался на вашу запись в своей записи « 9 причин, почему японки не толстеют» в контексте: [...] * Избавляемся от вредной привычки - 3 шага и 5 вопросов себе [...]