Присед животворящий
Неделя отдыха от тренировок была унылой и гиподинамичной до невозможности.
Но вот наконец-то воскресенье и NROLовская Сила-2, и присед! Поняла, что главное - не очковать и приседать. 60 кило спокойно сделала на 4 раза, а две недели назад под синглом в 65 кг тряслась и не сделала таки.
В программе есть четверть-приседы, ну чтобы не очковать потом под 70 кг при рабочем в 60. Делаю я эти четвертинки с 70 кг, сидит местный качила, который меня страховал в прошлый раз, и ждет своей очереди. Как закончила - спрашивает: "Тяжело?" "Да, - говорю, - и ложусь на пол передохнуть но это не полный присед все равно". И тут мне неожиданно открывается тайна недоседа всех качил. "Есть два приседа, - поясняет мне товарищ, - один профессиональный, полный, второй фитнес, на ноги, не полный. Смотря что тебе нужно". Бля, думаю я, а я-то все это время думала, что передо мной лошары, а они фитнес-присед выполняют, оказывается!
Попутно - наблюдение: когда девушка занимается с действительно тяжелыми весами (с), окружающие в лицо посматривают опасливо (мало ли, взбеленится дамочка - всем места мало будет), а на задницу - внимательно, результаты работы оценивают, значит (но группами, однако, не собираются). Я в зеркало все вижу)
Но вот наконец-то воскресенье и NROLовская Сила-2, и присед! Поняла, что главное - не очковать и приседать. 60 кило спокойно сделала на 4 раза, а две недели назад под синглом в 65 кг тряслась и не сделала таки.
В программе есть четверть-приседы, ну чтобы не очковать потом под 70 кг при рабочем в 60. Делаю я эти четвертинки с 70 кг, сидит местный качила, который меня страховал в прошлый раз, и ждет своей очереди. Как закончила - спрашивает: "Тяжело?" "Да, - говорю, - и ложусь на пол передохнуть но это не полный присед все равно". И тут мне неожиданно открывается тайна недоседа всех качил. "Есть два приседа, - поясняет мне товарищ, - один профессиональный, полный, второй фитнес, на ноги, не полный. Смотря что тебе нужно". Бля, думаю я, а я-то все это время думала, что передо мной лошары, а они фитнес-присед выполняют, оказывается!
Попутно - наблюдение: когда девушка занимается с действительно тяжелыми весами (с), окружающие в лицо посматривают опасливо (мало ли, взбеленится дамочка - всем места мало будет), а на задницу - внимательно, результаты работы оценивают, значит (но группами, однако, не собираются). Я в зеркало все вижу)