Второе
Второе - это осознанность.
Постоянно.
И во всем.
Мозг постоянно включен, ты всегда видишь причинно-следственную связь, оцениваешь себя и окружающий мир.
Задаешь себе вопросы. (тем ли я сейчас занимаюсь?)
Анализируешь ситуации, свое поведение и делаешь выводы.
Не даешь себе впасть в состояние бесполезного тупняка.
Очень на самом деле полезная штука - постоянно думать.
А что-бы не расслабляться, возвращаемся к первому пункту.
Постоянно.
И во всем.
Мозг постоянно включен, ты всегда видишь причинно-следственную связь, оцениваешь себя и окружающий мир.
Задаешь себе вопросы. (тем ли я сейчас занимаюсь?)
Анализируешь ситуации, свое поведение и делаешь выводы.
Не даешь себе впасть в состояние бесполезного тупняка.
Очень на самом деле полезная штука - постоянно думать.
А что-бы не расслабляться, возвращаемся к первому пункту.