Бодибилдинг для не резгливых

[1galt]

Для увеличения мышечной массы нужно есть белок.
Если не хватает белок, можно есть хомячков .

P.S.: 3 способа мышечной гипертрофии:
- механическое натяжение;
- метаболический стресс;
- повреждение мышц (микротравмы).