Тренинг: «Находим любимое дело и реализуем свой потенциал на 100%». 5 день.

[yaryt]

Сегодня заключительный день нашей недели самореализации.

И сегодня мы делаем заключительные шаги.

Понимаю, что многие не успевают. Так как задания рассчитаны на продолжительное время, а тест - на сутrи самоанализа, но все же я призываю продолжать начатое.

Пишите сюда и в личку, я периодически выхожу на связь и все проверяю.

Кому не ответила - извините, я обязательно отвечу.

В выходные вы также можете доделывать упражнения и писать мне - ведь для самореализации и призвания не бывает выходных!

Итак, самый приятный, шаг 4: разрешить себе делать приятное вам дело и ощущать удовольствие от процесса!

Это очень важный шаг.

Можно разрешить себе делать, и при этом запретить себе главное-получать удовольствие.

Мы -  женщины, а особенно склонные к перфекционизму и синдрому отличницы, столько всего себе запрещаем, особенно в декрете, в стольком себя ограничиваем, что мне неудивительно, что наша самооценка падает ниже допустимой нормы.

Особенно в декрете часто становится заметны такие установки, как: не куплю себе одежду-куплю ребенку больше развивающих игрушек!

Себе мы привыкли отказывать. А если и делаем-то с примесью чувства вины.
Давайте с этим разбираться. И начнем - с маленького шажочка.

Вы выбрали какое-то занятие - теперь разрешите себе его.

И разрешите себе праздновать это:

Праздновать походы по грибы!

Праздновать выращивание цветов!

Праздновать написание статей в блог. Что угодно.

Не важно, что оно может казаться забавным, старомодным, несерьезным или что до профессионального уровня вам далеко. 
Вы же это делаете не для кого-то, а для себя, для удовольствия от процесса.

Вы делаете это потому, что это дает вам вдохновение, радость, умиротворение, пищу для ума.

Да - это может занимать время, энергию и средства.

Но решение можно найти всегда:

Без лишних вопросов, раздумий типа “а надо ли?” или “а найду ли я время?”.

Еще раз достаньте список времяпоглотителей, загляните во вчерашний день тренинга (там подробнее о способах работы с ними) и поставьте вопрос практически - “как мне найти время?”, “на чем другом можно сэкономить время, чтобы я смогла заняться тем, что порадует меня, чтобы я час выделила на мое дело».

Помогут тренинги и книги по тайм-менеджменту-их сейчас много.

Например, вместо того чтобы проводить по часу на телефоне, выслушивая одни и те же сплетни или жалобы, потратьте этот час на себя и свое занятие.

Если вы сейчас все делаете по дому одна - то просите о помощи и пусть домашние тоже вам помогают. В конце концов - они тоже живут в этом доме и тоже должны заботиться о нем.

Вы увидите - время найти вполне реально.

Напишите-сколько конкретно времени вы посвятите этому делу.

Всегда можно найти 2-3 часа в неделю (не в день!) на любимый вид спорта.

Подарите себе это время, подарите себе радость от занятия чем-то увлекательным и вы заметите как вы начнете радоваться каждому дню.

Пример: в детском садике я ходила на хор. Конечно, петь я не умела - просто получала от этого удовольствие. Хор шел в понедельник и четверг. Однажды в садике воспитательница спрашивала нас: «какие дни недели ваши самые любимые?» Все детишки наперебой кричали: «Суббота! Воскресенье! Не надо идти в садик - будем дома с родителями!» А я сказала: «А мои любимые дни недели - понедельник и четверг». Потому, что у меня- хор.

Я помню то ощущение праздника до сих пор.
Совсем скоро и у вас появятся такие же понедельники и четверги, наполненные любимыми делами.

Насчет затрат большого количества энергии:

Когда в вашей жизни будет то, что дарит вам истинную радость и отдых - энергии у вас будет только прибавляться. Вы будете вскакивать в 8 утра в выходные и бежать, или сидеть до 3-х часов ночи, не ощущая дикой усталости, как от нелюбимой работы. И это будет качественная энергия - энергия от радости. А не энергия от злобы, раздражения или разрушения.

В вас будет-чистый источник энергии и радости

И, наконец, шаг 5: делать, делать и еще раз - делать - не откладывая.

Здесь все ясно - просто делайте. Без вопросов и лишних раздумий.

Возможно, будут возникать вполне справедливые отговорки, навалится усталость или лень, но мы-то уже знаем, что это все - часть пути и явление временное, и не будем винить себя за безволие.

Поваляемся немного на диване - а затем пойдем дальше!

У Вас все получится.

Подкаст - тут:



Можно ли найти любимое дело за неделю?
Трудно сказать, я бы не рискнула ставить себе такую амбициозную цель. Но можно начать двигаться в нужном направлении, научиться расслабляться, останавливать бег мыслей и честно задавать вопросы самой себе.
Можно научиться  найти то ненужное и ненастоящее, чем вы заполняете душевные дыры и пустоты. Можно определить основные времяпоглотители, и начать уменьшать их влияние на свою жизнь.

Можно определить, чему же вы посвящаете мысли своего дня, а значит, что составляет вашу жизнь на настоящий момент - и сделать первый шаг в сторону изменений.

Кому-то уже удалось «нащупать» направление своей дальнейшей деятельности, а кто-то еще находится в поиске. Важно то, что вы начали двигаться и пойдете правильно.

Главное - поверить, что это доступно вам, что вы это сможете, тогда и будет положено начало вашего пути, пути новых открытий, личных достижений и так необходимой всем самореализации.

И пусть ваши хобби будут искрометными, немасштабными и не рассчитанными спасти все человечество от вымирания и не будут нести доброе и светлое в массы.  Главное - они будут спасать одного человека от скуки, рутины, душевной тяжести и боли, серого кокона обыденности и заменителей радости. Одного. Но самого главного в вашей жизни человека - Вас.

Я вам этого искренне желаю.
Я буду очень рада, если Вы напишете мне о том, чем был для Вас полезна эта неделя, что нового узнали о себе, что получили и что важного для вас осталось в вашей душе.
Буду рада Вашим комментариям, предложениям, вопросам.

Пока не прощаюсь)