Жизнь как проект - как эффективно систематизировать информацию. День 3 Практическое применение

[gratsiya]

Добрый день! Сегодня начинается 3-й-день нашего тренинга и прежде, чем мы начнем, я  бы хотела выделить пару важных моментов.
1. Я очень рада, что многим из вас понравилось рисовать карты и вы уже почувствовали результаты:)
2. Использование рисунков в карте - это замечательный способ расширить рамки нашего мышления, однако, это совсем не обязательно.

Comments

[hnyu]

До этого я уже дошла сама, у меня на каждую сферу жизни составлены эти карты. И вписываются идеи, возникающие на пересечениях.
Если бы была одна сфера в жизни - можно было бы каждый день ею заниматься. Но как все 10 одновременно? Как? Если с детьми заниматься - надо несколько часов в день, деньги добывать - вообще часов 10 в день мало, собой заняться - еще время, домом, семьей, общением с людьми... Как все уложить в 24 часа или даже неделю - месяц? Все срочно, все надо еще вчера. Ясность по каждой ветви и план есть давно.

[ruslan_ishu]

У меня тоже возникал подобный вопрос. Я попробовал его решить вписав ментальную карту в циферблат часов. Вернее не совсем так, а каждой ветви присвоить цвет и раскрасить циферблат этими цветами. Может я и не прав но получилось интересно и наглядно.

[gratsiya]

Интересный вариант! Я правильно понимаю, что вы в зависимости от количества заданий в каждой ветви выделяете для нее соответствующий по величине кусочек циферблата?
Я, кстати, тоже выделяю ветви отдельными цветами - очень удобно.
Можно ещё выделить приоритетные задания цветом, или обвести кружочком или символом отметить.

[ruslan_ishu]

Практически. Но от количества заданий в ветви не зависит, зависит от важности и приоритетности ветви. По простому говоря зависит от того сколько времени я готов выделить на ту или иную ветвь. Тут можно сделать все в два этапа. С начало разбить круг по цветам в зависимости от того сколько времени отводится на каждую ветвь, а внутри уже можно разрисовывать задачи. Про сон кстати тоже забывать не стоит он почти треть круга занимает.

[ms_very]

Опять каааарты(
Нарисовала слово отдых - обвела в кружочек. Красивое такое слово в центре листа. Одно. Всё.
И что дальше? С ребенком в парк (на дачу) - реально, но не отдыхабельно для меня. На море самой - нереально и неудобно (буду волноваться, переживать), на море втроём - лучше, но опять нереально (мужу с работы не отпустят)... Всё не то.

[gratsiya]

Да, опять:) А почему так грустно

[ms_very]

http://s019.radikal.ru/i641/1206/95/9db48cfb4ef3.jpg

[gratsiya]

Карта очень показательная, надо сказать. Итого, в чистом остатке остается вышивка и романтика(не разобрала, что там рядом написано).
Я вам придумала ещё одно задание: возьмите за основу картинку в посте, где слово "счастье" (можете заменить на "радость", если хотите) и распишите его на ассоциации. А по ним напишите список из 20 удовольствий и маленьких радостей, которые не требуют денег.

У меня сложилось впечатление, что у вас не хватает сил ни на что. Вам негде подзарядиться энергией, и в итоге- истощение, мысли всякие и усталость.
Давайте искать варианты. Хотите?

[gagarina3]

Для проработки выбрала "Дом" и "Отдых" - нынешнее состояние дел меня совсем не удовлетворяет. Надо сказать, фантазия разыгралась не на шутку)))

Ветви от "Дома" разошлись по темам, но по пути превратились в задачи. Это нормально? Вполне такие себе конкретные и простые задачи, я даже порадовалась - "ах вот оно почему так плохо и неуютно!" - на меня снизошло озарение)))

"Отдых" превратился просто таки в полёт фантазии! Я и не думала, что так много вещей (и как следствие много возможностей) могут сделать меня довольной и счастливой. Вернее, я всегда знала, что мне нужно для отдыха, но всё откладывала, а потом и вообще забывала... Иногда воспоминания всплывают, но не для того, чтоб я их использовала, а чтобы уколоть совесть. В итоге - неудовлетворение, недовольство собой... и ещё бОльшая усталость.
Сейчас картина ясна. Я полностью удовлетворена результатом. Оформляю картинку на компе, чтоб выглядела (повешу над столом). Если получится, завтра выложу здесь. Только я ссылку на картинку делать не умею.

[gratsiya]

Да, Оксана, это абсолютно нормально и очень замечательно, что в итоге у вас получился список задач. Ваш мозг подумал и выдал вам решения:)

Я очень рада, что у вас получилось так подробно поработать выбранные сферы и вы остались довольны результатом.

А в чем вы оформляете карты? какой программой пользуетесь?Я сегодня как раз буду про программу рассказывать. Если вы не против, я добавлю Ваш комментарий в следующий пост. Он меня очень радует:)

Как вставлять картинку я напишу в посте, к сожалению, в комментариях исчезают теги.

[gagarina3]

Ой, да какая там программа! Самое примитивное, что есть - Paint. Иногда даже в Ворде умудряюсь чего-нибудь нарисовать. Но это всё равно что в 21-м веке на счётах считать.))))

[gratsiya]

Я вам по секрету скажу, что всегда восхищалась людьми, которые в ворде умеют что-то даже нарисовать:) Я так не умею, для меня это чересчур сложно:) В пеинте - ещё да, а в ворде - только текст и картинки, а для всего остального спец. программы:)

[blackkity]

Нарисовала пару карт

1. коучинг на тему "меня уволят", одолел в последнее время этот страх, оказалось что уволят имеет даже больше преимущество, если не уволят, и ничего тут страшного нет, при этом не уволят имеет свои плюсы. В общем буду с этим жить дальше.

Кстати так коучиться наглядней и интересней, чем просто писать списки, даже с моим простым подчеркиванием разноцветными карандашами и без картинок.

2. "уход за собой" - хоть бери и на стенку вешай и черпай каждый день по идее. Так как я весь ассортимент средство по уходу в голове не держу, поэтому можно считать, что это шпаргалка.

Отношения попробую порисовать завтра, на свежую голову, не хочется такую важную тему рисовать с затуманенным мозгом.

Жду программ, так как надеюсь, что с их помощью можно сделать карту автоматически красивой, распечатать и повесить.

[blackkity]

Сделала свою карту на замуж и впала в ступор. Посреди сердечко, в сердечке выйти замуж, вниз идет в виде ветки отношения - построить - знакомство - выход в свет - инициатива. Отдельными словами вне ветки идут семья, радость, свобода, а надо ли. Подумав дописала еще в виде куцой ветки научиться готовить и научиться вести дом хозяйство, хотя непонятно зачем, так как минимум я готовлю и грязевую свалку если что разберу. на вопрос а надо ли щас дописала ветки надо с плюсами надежность достаток, радость, компания, одни интересы, вместе лучше.

Какая-то явно узкая карта получилась, как буд-то я тут ничего сделать не могу. Грустно(((

[gratsiya]

Светлана, для случаев, когда ступор, есть такие варианты:

1. Добавляйте пустые линии (возможно, вернувшись к карте через некоторое время, у вас найдется, что дописать)
2. Задавайте себе вопросы (что я могу ещё сделать, какой мне нужно быть, где я могу встретить своего мужчину? где мне стоит чаще бывать - это все как примеры)
3. Дополняйте карту рисунками и образами

Ответ может не прийти сразу, дайте себе возможность подумать над этим. Пусть процесс запустится, вы даже можете не думать об этом явно, подсознание включится и поможет:)

[blackkity]

Спасибо за ценное замечание, надо поиграться с этим))))

[ol_ivette]

Составила обе карты так, как нужно - в виде дерева. Самая разросшаяся ветвь в "Красоте" - "Тело") Меньше всего в "Ногтях" и "Лице", а остальное позаброшено( Помогло осознать масштабы. И общую причину - мою дикую лень. Мы не будем учиться бороться с ней? :)

В "Досуге" - всего 4 ветки, но "сучки" каждой помогли четко понять, что нужно сделать для реализации. Тяжело было держать все в голове, да)

Для коучинговых вопросов взяла давнишнее важное дело, которое никак не могу воплотить в жизнь. Ленюсь(
В "что случится, если сделаю" одни сплошные плюсы, много плюсов. В "что случится, если не сделаю" - 3 минуса. А остальные вопросы ввели в тупик: это же прямое отражение первых. И можно со спокойной душой перечислять ответы только с частицей "не"?

Очевидно, что надо делать это дело! Надо победить лень)

[gratsiya]

Доброе утро, Оля!

В рамках этого тренинга мы с ленью учиться, к сожалению, не будем, но я подумаю, что вам предложить по этому поводу:) Кстати, вы писали, что сейчас очень загружены, возможно, ваша лень - это просто защитная реакция организма на перегрузку. В этом случае, когда восстановитесь и отдохнете с чувством, с толком и расстановкой - появятся и силы, и желание. Да, также лень может быть связана с недостаточной мотивацией. В этом случае нужно работать над её повышением.

Я рада, что у вас получилось поработать выбранные сферы и осознать возможности дальнейших действий в нужном направлении. Это здорово!

Я думаю, тут нет правильных или не правильных ответов:) У вас получается зеркальное отражение - хорошо:) Но может быть и по-другому, и тоже хорошо.
Рада, что эта техника помогла вам принять решение:)

[ol_ivette]

Доброе, Ольга)

Нет, моя лень перманентна, является абсолютной частью моего характера. Только если от моих действий зависит кто-то или что-то еще, кроме меня, я побеждаю ее, а если только я - то она меня)

[gagarina3]

Кстати, тут где-то есть тренинг по борьбе с ленью, проходил то ли в 2010 то ли в 2011. Я так, чисто для себя прошла все задания. Много становится ясным - лень ведь не просто так приходит! Лень - это сигнал, что что-то не так.