Что съесть, чтобы похудеть. Знакомство. Я хочу видеть вокруг себя красивых стройных женщин!
Здравствуйте!
Меня зовут Тугарина Екатерина и в ближайшую неделю мы с вами будем учиться питаться так, чтобы получить и сохранить стройную фигуру. Обо мне нескромной написано тут, а о моих остальных проектах в сети можно посмотреть тут.
Расскажу, как родилась идея этой тематической недели. Темой стройности, фитнеса, формирования гармоничной фигуры я интересовалась уже давно: читала литературу, сообщества, форумы. Со временем из "пациента" я превратилась в человека, к которому уже стали обращаться за советом. Консультируя, я столкнулась с тем, что у большинства людей представления о правильном питании состоят сплошь из мифов и приводят не к стройности, а, наоборот, набору веса. "Я хочу видеть вокруг себя красивых стройных женщин!" - решила я и принялась за создание тренингов в этой области.
Мой двухнедельный тренинг "Делаем талию!" собрал множество положительных отзывов и дал стимул нескольким десяткам женщин взяться за работу над собой. Что примечательно, половина упражнений тренинга были рассчитаны не на похудение, а на психологическую работу, поиск мотивации, взращивание любви к себе. Но за 2 недели такие вопросы не решаются. Поэтому возникла идея более долгосрочного проекта, который я вам сейчас и хочу представить.
Встречайте: тренинг "Моя любимая Я". Он начнется с 1 сентября, рассчитан на 3-4 месяца и включает в себя несколько аспектов, начиная с приведения в порядок своей фигуры, заканчивая развитием женских чар и обаяния. Девушки, привыкшие смотреть в будущее, уже, наверное, посчитали, что закончится этот тренинг в аккурат к Новому году. Я специально рассчитала время таким образом, чтобы у участниц тренинга была возможность сделать себе на Новый год такой подарок - шикарную себя.
Эта тематическая неделя является первой ступенью тренинга "Моя любимая Я". Здесь мы будем разговаривать о питании и немножко о мотивации. По окончании недели некоторые из вас получат возможность пройти основной тренинг или его часть совершенно бесплатно.
Сегодняшнее задание будет для вас таким:
- расскажите кратко о себе (буквально 2-3 предложение, что посчитаете нужным)
- расскажите, какие принципы здорового питания вы знаете и соблюдаете
- расскажите, какие принципы здорового питания вы знаете и НЕ соблюдаете. Почему? Что вам мешает их соблюдать?
- какой результат вы бы хотели получить к Новому году в сфере фигуры, внешности?
Оставляйте свои ответы в комментариях и до встречи завтра!