БезДиет: Часть 1. Не сбить нас с верного пути!
Не сбить нас с верного пути.
Нам по фигу куда идти.
Народная мудрость
В прошлом выпуске тренинга мы с вами выяснили, что мы имеем на данный момент. Конечно, большинство из вас точно знает массу своего тела, держит под кроватью весы и считает килограммы. Но насколько это необходимо?
Итак, сегодня мы поговорим о том, что же на самом деле имеет ( Read more... )
Comments 217
Совешенно точно могу отказаться от жирного и сладкого (тортики там, пироженки). Это для меня не удивительно и уже пробовалось, а потому не страшно ))) Но! Я уже давно не ем слишком слишком жирного, правда, иногда налегаю на сладкое, как сумасшедшая и люблю майонез. Может быть надо еще от чего-то отказаться? Не знаю от чего. Хлеб не ем уже давно, пью чай без сахара, а все равно вес стоит, как вкопанный. Не знаю (((
Шаг №2
Я хочу быть такой, как тогда, на Бали.
Фоту прилагаю
( ... )
Reply
Четкую цель сформировала. Она манит, но я боюсь, что опять не смогу и за это мне обидно. Писались ответы на одном дыхании, даже не ожидала от себя такого раздевания. Видимо сказались следующие факторы: отсутствие этой темы в обсуждениях с подругами и близкими людьми (видимо со мной сложно говорить на эту тему и я ее сама избегаю), так же отсутствие возможности сказать о себе честно (вечно я понтуюсь и делаю вид, что мне до лампочки эта тема и вообще я вся красивая и так). В общем, спасибо за возможность поговорить с вами с собой. И не важно сколько я вешу, и не важно, сколько я буду весить, я хочу быть такой же стройной и гибкой, как тогда. Это была моя победа, я тогда похудела на 22 кг. за полгода и наслаждалась собой. Это было не легко, но вполне себе реализуемо.
Reply
Нарисуйте на листочке бумаги себя, мужа (можно схематично, кружочками). Нарисуйте луч энергии, направленный на мужа.
В самом деле, зачем Вам другие мужчины? Может, они даже лучше и умнее, но они другие. А Ваш муж - это Ваш мужчина. Который делал Вам предложение, которому Вы решили довериться.
Как, получается?
Reply
Рисунок прилагаю:
( ... )
Reply
Reply
Reply
От страхов хочу и от боков и от голифе и от ненужного обжорства))
Reply
Reply
Точно хотите быть стройной?
Reply
Reply
Reply
2/ Хочу иметь подтянутую стройную фигуру без жира, с развитой мускулатурой, с гладкой молодой кожей и красивой грудью.
Такую, которая у меня есть. Внутри.
3. Описывать все ситуации?
4. Я иду вся такая, ноги стройные и загорелые, талия тонкая, грудь высокая, ... а лицо в морщинах. И никому моя стройность уже не интересна.
5. Не понимаю пятый шаг.
Reply
Мы не видим себя большую часть времени, а живём ощущениями от себя.
У анорексичных девочек, например, ощущение того, что они толстые. И никто их не переубедит. Они не видят реальности. И основным мотивом их поступков является именно внутренне ощущение.
Другое дело - позитивная установка о красоте. Она тоже мотивирует, но уже на победы. Если думать о том, что "я толстая, а должна быть худой" - это блокирует мотивацию. Это же страх действовать.
А вот если думать, что "я уже счастлива", то быть худой уже и не страшно. И организм сам начнёт действовать так, чтобы внешность совпадала с внутренней установкой.
Почему Вы боитесь старости? Чем она страшна?
Reply
Плюс, конечно, внимания хочется всегда.
И хлочется видеть в зеркале свою красоту, а не ловить признаки увядания.
Reply
Да и потом - старость будет потом. А молодость - сейчас.
Подойдите к зеркалу, посмотрите на себя и скажите: "Сейчас я - молодая, а однажды стану старой. О том, что будет в старости, я подумаю в старости, а сейчас я хочу быть красивой и счастливой. Я выбираю быть красивой и счастливой и с благодарностью принимать свою жизнь и все законы мироздания."
Reply
(The comment has been removed)
Лучше избавиться от страха перед этими продуктами. Как насчёт такого расклада?
Reply
(The comment has been removed)
Reply
Leave a comment