БезДиет. Вступление (в ряды стройных и довольных).

[lika_sav]

Подобно тому, как бывает болезнь тела, бывает также болезнь образа жизни.
Демокрит

Здравствуйте, дорогие друзья!

Я рада приветствовать всех вас на тренинге о том, как стать здоровыми и красивыми БезДиет!

В течение ближайшей недели нам предстоит очень ответственная миссия: менять наши представления о привычных вещах, наблюдать, учиться быть честными и

Comments

[natascrap]

спасибо за возможность вступить в ряды стройных и довольных.
На данный момент моя проблема заключается в том, что не могу есть равными частями в течение дня, а потом, приходя с работы домой, конечно наедаюсь. Есть ли какое-то решение этой проблемы?

[lika_sav]

Спасибо и Вам за участие.
Да, решение этой проблемы есть. А зачем вам есть равными частями?

[natascrap]

чтобы вечером не наедаться, не портить желудок.
А вообще есть несколько лишних кг, причем сосредоточенных в одном месте, хочу избавиться.

[lika_sav]

Наедаться и утром не очень желательно =)

А как вы обычно проводите вечер?

[xalya]

ого 100 кг!!
я вот тоже похудела(правда всего на 4 размера и где-то 7-10 кг), и интересно сравнить свои находки с вашими
и может что-то взять на вооружение себе
так как остались некоторые вопросы, которые беспокоят
1 "попа в мозге", т.е. я обьективно понимаю что уже 44-46го размера, но воспринимаю свою фигуру все равно как более обьемную, и как следствие некоторые силуэты одежды исключаю, хотя уже смело могу их носить
2 стала мерзнуть, конечно-это может быть связанно с кучей других факторов
3 периодически чувствую голод, но тут я понимаю, что это нормально.
4 и маленькая побочка моего способа, могу есть все, но уже не хочу.

[kasya_17]

2 стала мерзнуть, конечно-это может быть связанно с кучей других факторов

Аналогичная ситуация.. раньше мерзнуть не приходилось вообще..

4 и маленькая побочка моего способа, могу есть все, но уже не хочу.

Отличная побочка))) Была бы рада, если могла бы на торты, пироженки, печенюшки и шоколад искренне и честно говорить "Не хочу"

[xalya]

))
4 ну это пока вам кажется, что отличная, а мне вот иногда очень скучно становится
но с другой стороны ради спокойствия в магазинах одежды можно и смирится

[kasya_17]

С удовольствием бы смирилась))) А можно узнать о вашей системе? (корректнее наверное будет продолжить этот разговор в личке)

[malteez]

Отличный тренинг! как раз то, что нужно.

[lika_sav]

А какие у Вас проблемы? Расскажите, пожалуйста!

[malteez]

проблемы стандартные, как мне кажется.
Некоторое количество лишнего веса, не фатальное.
Рост 160, вес 60.
при этом локализация на животе и груди.
Получены самостоятельно, образом жизни.
справиться не могу,
плюс неприятности личного характера,
отсюда депрессия.
Неприятности личного характера пытаюсь победить - вопрос в моем к ним отношении.
Вес пока стоит.
выиграла книгу Ковалькова в розыгрыше, читаю, собираюсь заняться.
Но веры в себя,как когда-то, нет...

[lika_sav]

Придётся начать с веры в себя.
Почему Вы в себя не верите?

[lika_sav]

А какие у Вас проблемы? Расскажите, пожалуйста!

[lika_sav]

Отёки - вещь неприятная.

Для профилактики отёков с завтрашнего дня предлагаю начать следующее:
Утром натощак выпивайте стакан горячей воды (не кипяток, градусов этак 60 будет достаточно).

Горячая вода отлично включает почки.

Днём перед обедом и вечером за несколько часов до сна тоже выпейте, пожалуйста, по стакану тёплой воды.

[wili_wonka]

Я с вами! :)

[lika_sav]

А какие у Вас проблемы? Расскажите, пожалуйста!

[wili_wonka]

После родов не могу убрать 7-8 кг. уже давно. Спортом вот занялась, а привести в систему питание не могу. Знаю, что отчасти из-за лени - не могу считать, не могу записывать.
Но видимо придется, поскольку - ем я немного, и вот где набираю калорий и лишних жиров, просто на глазок понять не могу.
Я жирного не ем, а вот чем злоупотребляю, так это сладостями - от шоколада не могу отказаться, если начинаю себя ограничивать -мозг отключается и могу зараз съесть плитку шоколада - вроде как оголодала :(
А вообще-то, хочу убрать объемы - сантиметров по 8-10 с бедер и талии

[lika_sav]

Ох, любим мы себе диагнозов понаставить =)

Дело не в лени, а в законах мироздания.

И от шоколадок вовсе не обязательно отказываться.

Верите мне? Или не очень?