Неделя раннего пробуждения. День 5

[vpered_k_celi]

 Всем доброго утра!

Сегодня мы еще немного порассуждаем, а завтра подведем итоги. Я решила, что 5 дней маловато будет :)
А еще завтра вас ждет приятная новость, этакий бонус! В этом сообществе ведь принято раздавать бонусы, вот и у меня образовался :)

Я вижу, что у большинства из вас начинает налаживаться режим, вы стали чувствовать радость утра и

Comments

[vpered_k_celi]

Да :) доктор у нас человек простой :) усложнять не любит, и правильно.

Спасибо за ссылку!

Да, согласна, на счет силового. Я хоть и ленюсь сама делать силовые упражнения, но я ж веду бодифлекс, а девочкам там нагрузку надо дать хорошую, вот и я сама того не замечая, качаюсь)

[asiafilm_tv]

"Подготовить" можно обратными подтягиваниями. Это когда наоборот - из положения "подбородок у перекладины" медленно опускаемся. В исходное положение можно запрыгивать, можно стоять на возвышении или турник повесить пониже.

[asiafilm_tv]

Вообще да, я согласен. Сам начинал как раз с подставки, потом заметил, что слишком трудно не мухлевать и начал запрыгивать :) Ну, какой-то каркас в этот момент уже наработался.