Неделя раннего пробуждения. День 4

[vpered_k_celi]

Всем доброе утро!!!
Чую, пост сегодня будет немаленький и комментарии к нему я буду разбирать не два часа, как вчера, а все три :)
Сегодня поговорим о питании. О том, в какое время рекомендуется завтракать, обедать и ужинать. О том, что рекомендуется есть утром, в обед и вечером. И еще немного о том, как планировать свой день,  исходя из времени

Comments

мои результаты :))

[svoya_jizn]

Дождалась пост и теперь могу спокойно погонять на велике :)
Подъем сегодня в 4:45 (и почему мне в 5:00 больше нравится?)
На сегодня результаты радуют! Муж вчера все купил и восстановил мне велик, хотя не обещал, что успеет… Постарался для меня :) Я делюсь с ним, рассказываю, какие тренинги я прохожу (и про данный тоже). Вчера вечером заметила, что он пошел в душ после меня и дочки!
Пока что по утрам я очень счастливая! А вот в 15:00 умираю - хочу спать! Но к 17:00 это проходит! Второй день так. Зато в 22:00 отрубаюсь, как младенец после кормления :)
Дневник я веду с 2003 года. Поэтому расписание дел на день - мое любимое занятие:) Благодаря дневнику я избавилась от многих вредных привычек, включая отказ от алкоголя и сброс 9 кг! Спасибо моему дневнику! Я вешу после беременности намного меньше и выгляжу намного лучше, чем ДО!
Но в списке я не вычеркиваю такие дела, как принятие ванны или чистка зубов. Я сделала табличку и просто ставлю в ней «+»

Re: мои результаты :))

[vpered_k_celi]

Класс. Машуль! Ты сама можешь тренинг вести по тому, как быть счастливой утром :)
И муж твой молодец!

Re: мои результаты :))

[svoya_jizn]

я думаю о тренинге про жаворонков для молодых мамочек - "счастливая мама - счастливый ребенок!"

Re: мои результаты :))

[vpered_k_celi]

У тебя получится, подай заявку Наталье, создательнице этого сообщества ;)

Re: мои результаты :))

[svoya_jizn]

обязательно! как только буду готова :))
спасибо за поддержку :)

Re: мои результаты :))

[imba_rimba]

Меня возмете на тренинг? Если ребенку 9 месяцев, это ведь молодая мама, так?
И я добавлю Вас в друзья, чтоб не потерять, ладно?

Re: мои результаты :))

[svoya_jizn]

конечно, добавляйте :))
а за началом тренинга следите в этом сообществе. если я буду вести его, то только тут :))

Re: мои результаты :))

[leaf_eldr]

анологично,к 15-00 спать хоется,но как-то на автомате,пропускаю...зато к 22(23)-00 отрубаюсь,с таким кайфом!)

Re: мои результаты :))

[svoya_jizn]

я в это время дочку спать укладываю и самой так хочется с ней, что просто ах! но я помню, что со мной было, когда я спала в обед с ней... не хочу быть больше такой разбитой! :))