К МОРЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Дорогие мои Подружки, Друзья и Классные Знакомые!
Я купила два новых купальника и уезжаю к морю на месяц!
В Москве тоже будет жарко, можно будет и здесь загорать или кто-то тоже к морю едет, поэтому для себя любимой и для всех вас я пишу этот пост как правильно загорать.
Вот основные правила поведения на солнце (честно говоря я их слямзила с другого блога, так как информация ОЧЕНЬ нужненькая!):
1. В течение продолжительного времени не оставайся без защиты на солнце. Даже если ты используешь солнцезащитные средства, это не дает 100-процентную защиту от UV-лучей.
2. Не находись под солнцем с 11.00 до 16.00, когда его активность высока. Возьми за правило всегда избегать солнечных лучей в часы так называемой максимальной солнечной активности.
3. Используй все способы защиты от солнца. В первую очередь нужно подобрать эффективное солнцезащитное средство, обеспечивающее хорошую защиту от UVA- и UVB-излучения. (я уже купила солнцезащитный кремчик!). Также не забывай о панаме, светлой одежде из натуральной тонкой ткани с длинным рукавом и хороших солнцезащитных очках.
4. Следи за детьми! (если они есть!). Длительное пребывание ребенка на солнце приводит к серьезным заболеваниям в будущем. А в возрасте до 3-х лет нахождение ребенка на открытом солнце вообще запрещено.
5. Используй солнцезащитные средства, даже когда ты гуляешь в городе. А на пляже наноси их регулярно, желательно через каждые 2 часа. Даже когда средство гарантирует стойкость к воздействию света и воды, эффективность любого средства уменьшается под воздействием песка и ветра, а также когда ты пользуешься полотенцем.
6. А ещё, зная свой тип, можно узнать, как правильно нам лучше всего загорать на солнце:
• Южноевропейский тип. Представителям этого типа характерны черные или каштановые волосы, темные глаза и смуглая кожа. Они самые устойчивые к солнечным лучам, но пребывание на открытом солнце без защиты всё-равно не рекомендуется.
• Среднеевропейский тип. Представителям характерны каштановые или русые волосы, темноватые глаза и кожа с легким смуглым оттенком. Загорают хорошо, поэтому нужно не игнорировать средства защиты.
• Нордический тип. Им характерны светлые или русые волосы, серые, голубые или зеленые глаза, бледная кожа. Получить ожоги от солнца эти люди могут в короткое время.
• Ирландский (кельтский) тип. Из-за своей бледной (и даже прозрачной) кожи в сочетании с рыжими или белыми волосами и светлыми глазами эти люди мгновенно сгорают.
Им вообще не рекомендуется выходить из дома без специальной защиты от солнца.
Итак, лучшее время для загара - это период малой солнечной активности (с 6.00 до 11.00 и после 16.00).
И никогда не проводи на открытом солнце более 40-50 минут: солнышко полезно, но в определенных дозах.
ВОТ такие рекомендации для всех нас! Я и про себя всё узнала (оказывается, у меня нордический тип!) и с вами поделилась полезной информацией!
Теперь я спокойна за себя и за вас всех!
ВСЁ! - Я УЕХАЛА!
Всем счастливо!
Я Вас всех ЛуБЛЮ!!!
Я купила два новых купальника и уезжаю к морю на месяц!
В Москве тоже будет жарко, можно будет и здесь загорать или кто-то тоже к морю едет, поэтому для себя любимой и для всех вас я пишу этот пост как правильно загорать.
Вот основные правила поведения на солнце (честно говоря я их слямзила с другого блога, так как информация ОЧЕНЬ нужненькая!):
1. В течение продолжительного времени не оставайся без защиты на солнце. Даже если ты используешь солнцезащитные средства, это не дает 100-процентную защиту от UV-лучей.
2. Не находись под солнцем с 11.00 до 16.00, когда его активность высока. Возьми за правило всегда избегать солнечных лучей в часы так называемой максимальной солнечной активности.
3. Используй все способы защиты от солнца. В первую очередь нужно подобрать эффективное солнцезащитное средство, обеспечивающее хорошую защиту от UVA- и UVB-излучения. (я уже купила солнцезащитный кремчик!). Также не забывай о панаме, светлой одежде из натуральной тонкой ткани с длинным рукавом и хороших солнцезащитных очках.
4. Следи за детьми! (если они есть!). Длительное пребывание ребенка на солнце приводит к серьезным заболеваниям в будущем. А в возрасте до 3-х лет нахождение ребенка на открытом солнце вообще запрещено.
5. Используй солнцезащитные средства, даже когда ты гуляешь в городе. А на пляже наноси их регулярно, желательно через каждые 2 часа. Даже когда средство гарантирует стойкость к воздействию света и воды, эффективность любого средства уменьшается под воздействием песка и ветра, а также когда ты пользуешься полотенцем.
6. А ещё, зная свой тип, можно узнать, как правильно нам лучше всего загорать на солнце:
• Южноевропейский тип. Представителям этого типа характерны черные или каштановые волосы, темные глаза и смуглая кожа. Они самые устойчивые к солнечным лучам, но пребывание на открытом солнце без защиты всё-равно не рекомендуется.
• Среднеевропейский тип. Представителям характерны каштановые или русые волосы, темноватые глаза и кожа с легким смуглым оттенком. Загорают хорошо, поэтому нужно не игнорировать средства защиты.
• Нордический тип. Им характерны светлые или русые волосы, серые, голубые или зеленые глаза, бледная кожа. Получить ожоги от солнца эти люди могут в короткое время.
• Ирландский (кельтский) тип. Из-за своей бледной (и даже прозрачной) кожи в сочетании с рыжими или белыми волосами и светлыми глазами эти люди мгновенно сгорают.
Им вообще не рекомендуется выходить из дома без специальной защиты от солнца.
Итак, лучшее время для загара - это период малой солнечной активности (с 6.00 до 11.00 и после 16.00).
И никогда не проводи на открытом солнце более 40-50 минут: солнышко полезно, но в определенных дозах.
ВОТ такие рекомендации для всех нас! Я и про себя всё узнала (оказывается, у меня нордический тип!) и с вами поделилась полезной информацией!
Теперь я спокойна за себя и за вас всех!
ВСЁ! - Я УЕХАЛА!
Всем счастливо!
Я Вас всех ЛуБЛЮ!!!