Домашняя терапия холодным душем
Холодный душ - это, пожалуй, не самая вдохновляющая вещь для большинства людей. Напротив, одна мысль о нем может заставить мурашки бежать по спине.
Однако, если вы узнаете об огромной пользе, которую холодный душ приносит организму, вам обязательно захочется попробовать эту простую и доступную домашнюю терапию.
7 факторов, положительно влияющих на здоровье
1. Ускорение обмена веществ
Когда вы принимаете холодный душ, температура тела снижается. В результате организм начинает потреблять больше энергии, чтобы восстановить ее. Таким образом, вы естественно ускоряете метаболизм и сжигаете больше калорий.
Это особенно актуально для людей с замедленным обменом веществ, например, вызванным гипотиреозом.
2. Регулирует температуру тела
При ускорении метаболизма наше тело активирует естественную функцию регуляции температуры.
Это, в частности, очень полезно для здоровья. Ведь мы привыкли всегда находиться в комфортной температуре, регулируемой извне (отопление, кондиционер).
3. Устранение отеков
Эффект, который оказывает холодная вода на кровеносную систему активирует циркуляцию крови и лимфатический дренаж организма, что помогает бороться с отеками.
Это полезно как для тех, кто страдает от отеков и тяжести в ногах, так и для тех, у кого есть проблема воспаления в суставах.
4. Холодный душ улучшает состояние кожи
Холодный душ - это лучшая спа-процедура для кожи. Так как он оказывает положительное воздействие, а также помогает бороться с морщинами.
Помимо того, холодная вода помогает удалить мертвые клетки с поверхности кожи, а также служит профилактикой появления растяжек и целлюлита.
5. Блестящие волосы
Помимо пользы для здоровья и кожи, холодный душ также способен преобразить ваши волосы. Вы добьётесь такого эффекта, если будете ополаскивать холодной водой затылочную часть. В результате ваши волосы приобретут блеск и перестанут выпадать.
Однако температура воды при ополаскивании головы должна быть прохладной, но не ледяной.
6. Активирует кровообращение
Холодный душ ускоряет биение сердца и вызывает сокращение мускулатуры, что активирует кровоток во всем теле.
Во-первых, это сразу дарит отличное самочувствие, а во- вторых, очень полезно для здоровья.
7. Улучшает иммунитет
Улучшая работу лимфатической системы, холодная вода также благотворно воздействует на иммунитет. Можно даже с уверенностью сказать, что холодный душ по утрам укрепляет иммунитет.
Примечание: Люди с сердечными заболеваниями или гипертиреозом, не должны принимать душ со слишком холодной водой. Вы можете комбинировать горячую воду с прохладной, или, например, принимать душ с теплой водой.
Однако, если вы узнаете об огромной пользе, которую холодный душ приносит организму, вам обязательно захочется попробовать эту простую и доступную домашнюю терапию.
7 факторов, положительно влияющих на здоровье
1. Ускорение обмена веществ
Когда вы принимаете холодный душ, температура тела снижается. В результате организм начинает потреблять больше энергии, чтобы восстановить ее. Таким образом, вы естественно ускоряете метаболизм и сжигаете больше калорий.
Это особенно актуально для людей с замедленным обменом веществ, например, вызванным гипотиреозом.
2. Регулирует температуру тела
При ускорении метаболизма наше тело активирует естественную функцию регуляции температуры.
Это, в частности, очень полезно для здоровья. Ведь мы привыкли всегда находиться в комфортной температуре, регулируемой извне (отопление, кондиционер).
3. Устранение отеков
Эффект, который оказывает холодная вода на кровеносную систему активирует циркуляцию крови и лимфатический дренаж организма, что помогает бороться с отеками.
Это полезно как для тех, кто страдает от отеков и тяжести в ногах, так и для тех, у кого есть проблема воспаления в суставах.
4. Холодный душ улучшает состояние кожи
Холодный душ - это лучшая спа-процедура для кожи. Так как он оказывает положительное воздействие, а также помогает бороться с морщинами.
Помимо того, холодная вода помогает удалить мертвые клетки с поверхности кожи, а также служит профилактикой появления растяжек и целлюлита.
5. Блестящие волосы
Помимо пользы для здоровья и кожи, холодный душ также способен преобразить ваши волосы. Вы добьётесь такого эффекта, если будете ополаскивать холодной водой затылочную часть. В результате ваши волосы приобретут блеск и перестанут выпадать.
Однако температура воды при ополаскивании головы должна быть прохладной, но не ледяной.
6. Активирует кровообращение
Холодный душ ускоряет биение сердца и вызывает сокращение мускулатуры, что активирует кровоток во всем теле.
Во-первых, это сразу дарит отличное самочувствие, а во- вторых, очень полезно для здоровья.
7. Улучшает иммунитет
Улучшая работу лимфатической системы, холодная вода также благотворно воздействует на иммунитет. Можно даже с уверенностью сказать, что холодный душ по утрам укрепляет иммунитет.
Примечание: Люди с сердечными заболеваниями или гипертиреозом, не должны принимать душ со слишком холодной водой. Вы можете комбинировать горячую воду с прохладной, или, например, принимать душ с теплой водой.