Фитнес дневник. Питание.

[yulianna_po]

Самое архиважное в процессе избавления от жирочков  - это конечно правильно питание. О чем мне и сказала мой тренер на первом занятии. Никаких кубиков пресса, если не пересмотришь питание. Что-же мне посоветовали кушать 500 гр. белка в день (куриное филе или филе индейки, нежирная говядина, красная рыба), 150 гр. в сухом весе гречу, бурый рис, 2

Comments

[shura_shuga]

ты героиня;) вот правда
буду следить за твоим дневничком:) может решусь таки))
А фоточки просто бомбовские, аррр

[yulianna_po]

Спасибо большое, значит всегда будет стимул рассказывать обо всем:)

[masha_bird_mary]

мммм.... как всё вкусно выглядит))) и даже слово "правильное питание" при таких картинках не пугает!) и мне пора решаться на такой шаг... а то в голове только тортики и пирожные...)

[yulianna_po]

Да, тут уже действительно нужно выбирать, либо ПП либо тортики, но это на первое время, когда дойдете до желаемого веса, можно иногда себя баловать для пользы души:). И очень ошибочное мнение, что ПП - это не вкусно, очень даже вкусно, нужно только проявить фантазию:)

[masha_bird_mary]

это да:-) даже не столько ради веса, сколько просто для пользы здоровью пора сокращать потребление сладостей-"гадостей"....