Прелести орторексии

[yerofea]

Не могу не написать хотя бы чуть-чуть об орторексии. Во-первых, дадим примерное определение: это одержимость здоровым питанием и болезненное отношение к правильности своего рациона. Типичный орторексик делит продукты на "хорошие" и "плохие", следит за гликемическим индексом, избегает насыщенных жиров, отказывается от сахара и соли, не ест быстрые

Comments

[nerpa]

знать бы еще, что и как кушать правильно... я это так и не могу понять

[yerofea]

А чего там понимать-то? Основа рациона - мясо, овощи, фрукты, злаки, молочные продукты, и т.д. Питание должно быть а) удовлетворяющим потребностям по БЖУК и микронутриентам, б) разнообразным. А из чего оно будет строиться, само собой из этого вытекает

[kamilla_tas]

Вау)))) Как интересно написано!!!!
Думаю, что этим самым орторексиом мне не стать, ну и к лучшему, судя по статье))))
Спасибо!!

[yerofea]

Это хорошо)

[0o_o_o0]

прочёл до конца, абзацы не пропускал=) Спасибо!

[yerofea]

На здоровье!

[yerofea]

You're welcome)

[mary_larina]

А ты не сталкивалась с такой ситуацией (я - да): ведение более-менее здорового образа жизни заставляет окружающих подозревать в тебе орторексика, который сейчас начнёт поучать - как жить и что есть. Так бывает и хочется сказать: если я не ем сосиски с майонезом, это не значит, что мне поплохеет в их присутствии или я заклеймлю позором того, кто их ест. Расслабьтесь, я никак не собираюсь не то что комментировать, а даже оценивать чужую еду ровно до тех пор, пока меня об этом специально не попросят.

[yerofea]

Нет, я стараюсь с адекватными людьми общаться) К тому же я резкая, как понос, и даже если кто-то что-то обо мне подозревает, они помалкивают в тряпочку)

[yerofea]

Либо наоборот, гордо говорят: "А я вот все равно буду есть все с майонезом!". И еще дурацкие вопросы: А огурцы полезны? А зеленый чай? А зефир?