Недавно прошла обучение по новому формату ОФТ (оздоровительный функциональный тренинг) - развивает мышечную выносливость, координацию движений и баланс без ударной нагрузки на позвоночник и суставы. Как и суставная гимнастика очень полезный класс. Сегодня провела ОФТ первый раз успешно, ничего не забыла.А вчера я выходила на замену в клуб на ( Read more... )

Я уже несколько недель выхожу на замены в Фитнес Хаус на Настаников. Веду суставную гимнастику и Latina Dance. Сегодня на ресепшн мне передали, что клиенты меня очень хвалили. Так приятно. Возможно, потом у меня будут и постоянные уроки в этом клубе, кто знает. А одна женщина подошла в раздевалке и сказала: "Яночка, передайте своему мужу, что ему ( Read more... )

Сегодня у меня на занятии впервые за все время что я веду групповые уроки, а это уже почти 10 месяцев, побывал молодой человек (не считая одного старичка на Суставной гимнастике).
Сегодня я вела Zum Power (интервальный урок, сочетающий в себе силовые упражнения и танцевальные связки). По сути для многих групповых уроков нет ограничений по возрасту ( Read more... )

Ура! Вот я и провела в выходные свой первый урок по суставной гимнастике. Я выходила на замену другого тренера. В отличие от Зумбы, это не интенсивный и энергозатратный урок, на нем можно вообще отдыхать. Я прямо тащусь (во всяком случае пока :) от суставной гимнастики: мало того что не устаешь, так еще и оздоравливаешься. Самое интересное, что как ( Read more... )

Сегодня была в ФХ на занятии, посвященном оказанию первой медицинской помощи. По сути, это должен знать и уметь каждый человек. В реальности же, думаю, этими умениями нормально владеют только мед работники, работники мчс и люди, чья работа сопряжена с вероятностью различных травм и т.д. Но нам, тренерам, надо это знать, поскольку в спорт клубах ( Read more... )

Закончилась фитнес-конвенция и появилось время, чтобы начать обучение по новым для меня направлениям. Не хочу циклиться на Зумбе, да на ней одной далеко не уедешь. Решила, что надо осваивать оздоравливающие направления. Начала ходить на суставную гимнастику. Она мне понравилась ОЧЕНЬ! Суставная гимнастика очень полезна и при этом довольна проста в ( Read more... )

Сегодня я ездила в офис Фитнес Хаус и оформлялась на работу по трудовой книжке. До этого я работала по договору подряда. В феврале я начала работу в сети Фитнес Хаус с одного урока Zum Dance. Спустя три месяца у меня два урока Zum Dance и два урока Zum Power. Последний - это новый формат в сети. Это интервальный урок, в котором силовые композиции ( Read more... )

Вот бывают же такие дни... про такие говорят "не мой день". Вчера у меня был именно такой с самого начала и до конца: как будто нарочно все неприятности договорились случиться в один день ( Read more... )

У меня тут был такой "трэш" с Макаром, и не только с ним, какого давно не было... с прошлого года, пожалуй ( Read more... )

У меня еще новость по поводу моей новой работы: я начала вести в одном из клубов направление Strip Plastica (или Strip Dance). К раздеванию это, конечно, не имеет никакого отношения. Это направление способствует развитию гибкости, пластичности, женственности, чувственности. Стрип пластика помогает почувствовать свое тело и научиться им управлять. Я ( Read more... )