Тьма: истинная и мнимая

[what_and_why]

Мне нравится спать в темноте. Я так лучше высыпаюсь. Полной темноты в моей комнате никогда не бывает: через закрытые ставни с улицы всегда пробивается свет - то ли от луны, то ли от фонаря в соседнем переулке. На тумбочке мигает зелёная точка: работает датчик углекислого газа. На шкафу горят зелёные цифры: часы. Под окном светится яркий оранжевый

Comments

[chernobur_ka]

Я люблю свет, и шторы никогда не закрываю, так что полной темноты не ведаю. У нас даже когда на даче выключался свет, неожиданно оказывалось полнолуние:)))

[what_and_why]

Да, я знаю, что многие могут спать при свете! У меня тут как-то даже опрос был про маски :-) - http://what-and-why.livejournal.com/734775.html (кстати, ровно год назад). И там в комментах можно было встретить немало тех, кому свет не мешает.

А мне раньше свет тоже не мешал, и я вообще не обращала внимания на такие мелочи - лишь бы вообще была возможность поспать :-). (Когда у меня были маленькие дети + много работы + сложное расписание.) Но потом я заметила, что лучше высыпаюсь в темноте. И после этого стала специально себе устраивать темноту для сна - вот уже лет 15 так живу.

[empat_cz]

Без полной тьмы не вырабатывается достаточно меламина (что ли), это плохо для сна и полноценного отдыха. Мы повесили затемняющие шторы, и я лучше сплю.
А еще навеяло - в Чехии есть две уникальные области темного неба, туда астрономы съезжаются наблюдать за звездами, ну и любители. Вообще красиво наблюдать темное небо - и млечный путь, и только в настоящей тьме заметный типа-млечный, и созвездия. Мы летом в глуши так наблюдали.

[what_and_why]

Да, я в юности не задумывалась о таких пустяках, как создание специальных условий для сна :-) - лишь бы хоть как-то успеть поспать. А потом начала задумываться, посравнивала свои ощущения от сна в разных условиях и обнаружила много интересного: качество сна зависит от целого списка условий - темнота, тишина, температура в комнате, уровень углекислого газа и кислорода, жёсткость матраса, форма подушки, тип одеяла... (А для некоторых ещё и вечерняя еда имеет значение. Мне хотя бы с этим повезло - могу спать и после ужина, и без ужина, и как угодно.)

[empat_cz]

Я заметила, что на мой сон при прочих равных (все удобное, свежо и прохладно) зависит в основном от дневной нагрузки, психической ли, физической, умственной - но какая-то должна быть. Если я совсем бездельничала, я просплю до 2-3 и все.

[what_and_why]

Инересно. Тогда надо определить понятие "нагрузка" :-). Я не могу себе представить полное отсутствие нагрузки - ты же всё равно думаешь, даже если не занята ничем "полезным".

[maria_ams]

Сочувствую. :(
Я полной темеоты тоже не выношу, у меня сразу теряется ощущение пространства и времени. И часы ночью мне просто жизненно необходимы. Всегда первым делом на них смотрю, когда просыпаюсь.
А электрического фонаря аккумуляторного у вас нет? У нас на даче несколько. Но у нас периодически отключают электрического, так что мы подготовленные.

[what_and_why]

А у меня, получается, и не было опыта существования в _настолько_ полной темноте! Я-то до вчерашней ночи думала, что я часто сплю в темноте :-) - у нас тут электричество по ночам не так уж редко отключается. Но, оказывается, в другие ночи хотя бы какие-то очертания предметов во тьме угадывались, и этого мне уже было достаточно, чтобы чувствовать себя комфортно. А вчера было такое, что вообще нельзя было понять - открыты у меня глаза или закрыты. Тьма была абсолютная. И я очень удивилась, что она на меня так пугающе подействовала. Совершенно не ожидала такой реакции.

А, да: фонари такие у нас есть, и они раньше как раз горели в такие ночи. Но сейчас они от старости, видимо, уже умерли (мы в этом климате с дикими грозами уже девять лет живём). А купить новые как-то руки не доходят. У нас даже генератор есть :-). Настоящий, огромный, к которому весь дом можно подключить, если что. Но вчера среди ночи и при таком ливне как-то не было смысла идти его включать.

[alenkiy_t]

Ох, спать в маске!.. Я даже пробовать не хочу, думаю, ощущение какого-то предмета на лице мне будет очень мешать.
А вообще, я лично люблю спать при ярком свете. То есть не ночью, а днем:). Если на меня светит яркое солнце, особенно теплое, я норовлю заснуть:). А ночью... Нет, я не задергиваю шторы дома, но у меня кровать далеко от окна, а в комнате еще балкон, над которым крыша, т.е. свет с улицы проникает в виде неясного светлого пятна большой площади. А в поездках, если попадается фонарь, который светит мне на кровать, да, шторы задергиваю. Но мне это не нравится, потому что утром я люблю просыпаться при свете, а с задернутыми шторами и утром темно.

[what_and_why]

:-) Я год назад устраивала опрос про маски - http://what-and-why.livejournal.com/734775.html
Ты там выбрала "А зачем?!" :-)

Вопрос приоритетов. Подушка с одеялом у меня в любом случае прикасаются к лицу, даже если я без маски. Добавить к этому маску - это такая мелочь по сравнению с той огромной разницей в качестве сна, которую я получаю!

Но если бы мне свет не мешал спать (как тебе) - конечно, не было бы нужды надевать что-то на глаза.

[alenkiy_t]

Ну, можно и с точки зрения приоритетов посмотреть. Мне свет тоже, бывает, мешает, вот как свет фонаря с улицы в лицо, например. Но я даже представить себе не хочу это ощущение постороннего предмета на лице. Я, кажется, кинестетик, поэтому, наверно, так.

[quichenotte]

Говорят, что нужно спать в полной темноте, Но я тоже этого не люблю. Если света нет совсем, я паникую. А у меня в комнате только часы зеленым светятся. И обычно через ставни пробивается свет фонаря, но сейчас фонарь сломан. А в коридоре у меня детские светильнички, которые вставляются прямо в розетку. Чтобы ходить в туалет, не зажигая света.

[what_and_why]

Я просто на своём опыте заметила разницу - лучше высыпаюсь, когда сквозь веки вообще не пробивается никакой свет. А без маски мне это не удаётся устроить.

Но у нас дома обычно свет горит в некоторых точках всю ночь. К тому же в переулке есть фонарь, а у нас стеклянные двери, которые мы не закрываем на ночь ставнями - там всегда светло, кроме таких ночей, как вчера, когда фонари тоже не горят. Поэтому у меня и не было возможности посмотреть, как это всё будет выглядеть при кромешной тьме.