Увы... эта неделя оказалась для меня роковой, я не похудел ни на грамм, более того, я набрал в весе еще 0,6 кг и теперь вешу 88,5. Зато с другой стороны я стал больше заниматься спортом, стал более активным за прошедшую неделю. В качестве цели на сегодняшнюю неделю я ставлю вес 87,5, то есть только 1 кг. Уверен, мне удасться это сделать!

Блииин, меня наглым образом одолел грипп: еле передвигаюсь, не помогает даже испытанный и проверенный тера-флю.... как тут еще и худеть.
Радует только то, что у меня буквально на глазах уменьшается живот и основная складка уже не настолько заметна, как еще неделю назад.

Забыл добавить...
Поздравьте меня, я с этой недели начал работать на новой работе!!! :)))

Я сбросил 2,34% своего веса!!!!!! Это целых 2,1 кг и всего лишь за неделю!!!! Это просто супер!!!! Я даже не ожидал, что смогу так много сбросить за такой короткий промежуток времени.


( Read more... )

Воскресенье
Орехи - 600
Йогурт питьевой и обычный - 250+250
Овощи - 80
Итого 1180

Понедельник
Йогурт питьевой и в стаканьчиках - 250+250
Овощи - 100
Два яйца - 120
Фрукты - 240
Итого 940

Вторник
Колбаса (150 гр) - 600
Йогурт - 250

Суббота

Завтрак
Два йогурта и актимель - 300ккал.

Обед

Овощи замороженные, филе рыбы - 420 ккал.

Ужин (8-00) Овощи замороженные - 68 ккал.

Итого 788

Маловато как-то....

Жаль, что я давно забросил свой дневник похудения на ЖЖ, напрасно я это сделал. Но, полагаю, вновь пришло время, чтобы что-о менять в своем отношении к еде и я постепенно уже начал это делать. Начиная с прошлой недели (с пятницы) я старался есть очень и очень аккуратно, только здоровую, натуральную пищу, почти никаких жиров и если побаловал себя ( Read more... )

Сложновато в этом признаваться. Но я не похудел ни на грамм. Правда, с другой стороны. я и не поправился. У меня так и остался вес 89. Может быть, это и не плохо ( Read more... )

Я перешел на еженедельное написание отчетов и, соответственно, еженедельное взвешивание.

День девятый (вечер ( Read more... )