-
(Untitled)
С появлением второго ребенка многое меняется в жизни семьи. Особенно чутко реагирует на это старший ребенок. От того, как поведут себя родители в этой ситуации, какие сделают ошибки, зависит, как в дальнейшем сложатся взаимоотношения у детей. Давайте рассмотрим эти ошибки.
( Read more... ) -
(Untitled)
Какие упражнения избавят от живота и боков ?
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на ( Read more... ) -
коктейли
Жиросжигающие коктейли - отличное средство для борьбы с лишним весом. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами. Лучшая пятерка рецептов этих верных помощников диеты.
( Read more... ) -
домашняя вареная колбаса
Вдвое меньше калорий, чем в покупной (на 100г. - около 130ккал.),
и сделанная своими руками :)
( Read more... ) -
Ребенок 1 года может играть в следующие развивающие игры
Игра «На! Дай!» учит повторять движения и речь взрослого. Для нее понадобятся любые фрукты. В процессе взрослый протягивает игрушке фрукт, говоря: «На! Бери!». А потом наоборот: «Отдай!» Малыш должен все повторить.
Игра «Спрятались» нацелена на физическое развитие. Нужно научить ребенка приседать, держась за спинку стула. Детям обычно очень ( Read more... ) -
Про сочетаемость.
Оригинал взят у glance_inside в Про сочетаемость.
Оригинал взят у focusgв Про сочетаемость.
Я конечно не согласная до конца, но как базис отлично! -
ягодицы
Пять простых, но эффективных упражнений, при условии регулярного их выполнения, сделают твои ягодицы подтянутыми и упругими.
( Read more... ) -
чебуреки
Чебуречки с сыром,быстро и вкусно
Ингредиенты:
- 3 стак. муки;
- 1 стакан теплой воды;
- немного соли; сливочное масло для смазывания.
Начинка:
- 150 г. брынзы;
- 1 пучок зелени любой(у меня петрушка обычно);
- соль .
Приготовление:
Из муки, соли и воды замесить мягкое эластичное тесто, скатать в шарик и накрыть салфеткой,дать постоять 15мин. Зелень ( Read more... )