Прошло с тех пор, как мне поставили повышенное железо и холестерин, и нет ни одного человека, который знает, что я не ем теперь сахар и жирное, чтоб меня не спросил
( Read more... )
Здравствуйте! Система категоризации Живого Журнала посчитала, что вашу запись можно отнести к категории: Еда. Если вы считаете, что система ошиблась - напишите об этом в ответе на этот комментарий. Ваша обратная связь поможет сделать систему точнее. Фрэнк, команда ЖЖ.
как у нас говорят худеющим, сахар это не только сахар) быстрые углеводы (ну там булочка, даже несладкая - все эти круассаны, пиццы и тд), фруктоза та еще штучка. так что тем, кому надо похудеть, запрещают все оптом, ну или очень сильно ограничивают. я люблю иногда съесть что-то такое, но знаю правило - сначала, допустим, овощная подушка (салатик, тушеные овощи), а потом кусочек вредного.
вес у меня тоже почти не меняется. но с возрастом вроде как жировая ткань растет, а мышечная уменьшается. вы спортом занимаетесь, а те, кто нет, могут быть в одном весе много десятилетий, но в итоге с большим кол-вом жира и с меньшим кол-вом мышц.
я люблю пельмени всякие, и пиццу, конечно. в общем несладкий, но таки хлеб. ем дозированно) конечно, метаболизм изменился, до 40 вообще себя ни в чем не ограничивала и была тощей, а теперь как-то все по-другому
У меня нет задачи похудеть) Если верить врачам - сахар и та же выпечка провоцируют развитие неправильной микрофлоры в кишечнике и это как-то связано с всасываемостью железа. Это единственно почему я сейчас от него отказалась полностью. Что бы уровень железа не рос)
У каждого своя диета)) Но иногда они пересекаются. У меня безхолестириновая (без жира), и в этом месте делюсь своей находкой - индейка менее жирная чем курица. Для разнообразия очень радует. В Эстонии можно найти почти по той же цене как курицу, но обычно ловлю скидки и закупаюсь, ага.
У мена нет диеты, в смысле дла сбрасывания веса)) Вместо пригоршни фиников, в которых 300 ккал, могу заточить пригоршню грецких орехов, в которых 650 ккал. Просто у людей зацикленность на сахаре и я раньше в гостях не отказывалась от кусочка чего-нибудь вредного, что б хозяйку не обидеть, а теперь здоровье дороже. Люди удивляются)
Comments 17
Система категоризации Живого Журнала посчитала, что вашу запись можно отнести к категории: Еда.
Если вы считаете, что система ошиблась - напишите об этом в ответе на этот комментарий. Ваша обратная связь поможет сделать систему точнее.
Фрэнк,
команда ЖЖ.
Reply
Reply
как у нас говорят худеющим, сахар это не только сахар) быстрые углеводы (ну там булочка, даже несладкая - все эти круассаны, пиццы и тд), фруктоза та еще штучка. так что тем, кому надо похудеть, запрещают все оптом, ну или очень сильно ограничивают. я люблю иногда съесть что-то такое, но знаю правило - сначала, допустим, овощная подушка (салатик, тушеные овощи), а потом кусочек вредного.
вес у меня тоже почти не меняется. но с возрастом вроде как жировая ткань растет, а мышечная уменьшается. вы спортом занимаетесь, а те, кто нет, могут быть в одном весе много десятилетий, но в итоге с большим кол-вом жира и с меньшим кол-вом мышц.
Reply
В моём случае - не ем уже много мого лет ни булочки, ни пиццы. Т.е я могу съесть, если мы в гостях, но пицца в моей жизни случается не каждый год.
Посдсластители не употребляю - не ем сладкое, за редким случаем. Макароны, рис и прочие зерновые - тоже не ем. Бобовые - только пока они зелёные
Reply
я люблю пельмени всякие, и пиццу, конечно. в общем несладкий, но таки хлеб. ем дозированно) конечно, метаболизм изменился, до 40 вообще себя ни в чем не ограничивала и была тощей, а теперь как-то все по-другому
Reply
У меня нет задачи похудеть) Если верить врачам - сахар и та же выпечка провоцируют развитие неправильной микрофлоры в кишечнике и это как-то связано с всасываемостью железа. Это единственно почему я сейчас от него отказалась полностью. Что бы уровень железа не рос)
Reply
У каждого своя диета)) Но иногда они пересекаются. У меня безхолестириновая (без жира), и в этом месте делюсь своей находкой - индейка менее жирная чем курица. Для разнообразия очень радует. В Эстонии можно найти почти по той же цене как курицу, но обычно ловлю скидки и закупаюсь, ага.
Reply
Да, я беру иногда индейку. И кролик вполне диетичен
Reply
о, у меня тоже диета сейчас, грудка, индейка и кролик... почти всё отварное и без жира, с начала месяца минус 3 кг ))
с железом конечно засада, даже не знала, что оно может быть так повышено
Reply
У мена нет диеты, в смысле дла сбрасывания веса)) Вместо пригоршни фиников, в которых 300 ккал, могу заточить пригоршню грецких орехов, в которых 650 ккал. Просто у людей зацикленность на сахаре и я раньше в гостях не отказывалась от кусочка чего-нибудь вредного, что б хозяйку не обидеть, а теперь здоровье дороже. Люди удивляются)
Reply
Leave a comment