(Untitled)

[visilinka]

С Игорем начали работать над самым сложным для меня: красивым танцевальным верхом партнерши.

Comments

[alisande_p]

Алёна, а как на здоровье позвоночника и в целом спины такие прогибы влияют? Лишнее напряжение компенсируется?

[visilinka]

Если грамотный педагог и пара выстроена «на костях», а не на мышцах, то отлично влияют - идеальная шея, осанка, крепкая спина.

[alisande_p]

Звучит логично! Крепкий каркас - это важно. В цигун тоже "на костях" все держится, а контур (мышцы и пр.) - уже надстройка дальше.

[gvenvivar]

Делай асаны кобры, кошка-корова, чтобы увеличить выгиб спины. Для общей тренировки мышц спины - лёжа на животе одновременное поднятие всех ног и рук. Поза лука - лёжа на животе взять ноги в руки и поднять вверх.
Кароч, сорян, меня понесло 🤓

[visilinka]

Мне норм и интересно )
Я загуглю и попробую )
Спасибо, Насть 🌹🌹🌹😘

[igorsamusenko]

Мне не нравится когда у партнерши голова весь танец вниз направлена, это должно быть одним из па, но не постоянной позой.

[visilinka]

Она «дышит» вверх-вниз.

[olya_mydolly]

Очень красиво!
Я после такого боюсь не разогнуться)

[visilinka]

Я настолько классно еще не могу, но уже близко

[fotovivo]

Классная программа совершенствования!