Книга про преодоление переедания: почему перевод застрял

[transurfer]

Я помню, помню, что обещала доперевести книгу про преодоление переедания. Причина не только в нехватке времени, но и в том, что теоретически я книгу поняла, а вот сказать, что на практике я ее попробовала и она работает, я до последнего времени не могла

Comments

[vivatcrescat]

а можно присоединиться? и узнать о какой книжке идет речь? Интересно очень, т.к. очень мудрые мысли.. Спасибо

[transurfer]

об этой

[etoile_verte]

А расскажите, если не трудно, что едят, когда «мало ем» и «мало медленных углеводов и белка» одновременно. Потому что я иногда сталкиваюсь с упоминанием такого режима питания, но не могу его представить. Точнее, я представляю, как кто-то не ест круп, макаронных изделий, бобовых, мяса птицы, овощей... и не понимаю, как при этом выживает.

[etoile_verte]

Жаль, я надеялась на информативный ответ :(

[d_v_temnote]

уррра

[sales_plitka]

а как книжка называется и кто автор?

[sales_plitka]

а увидела)

[l_veta]

У меня была ситуация, когда я пыталась сбросить вес полгода, следуя строгим рекомендациям тренера и диетолога - и ничего! Только прибавила еще немного (сладкое я тоже не люблю). Как-то померила количество потребляемых калорий и расходуемых и поняла, что я просто не могу набирать вес, т.к. ем меньше, чем трачу. Но тренер мне это объяснила каким-то мудреным способом и сказала, что все равно надо больше заниматься и меньше есть.
А потом с терапевтом дошла до проработки вины перед родителями - и вуаля - за 2 месяца минус 7 килограмм, при этом я еще и перестала так "насиловать" себя в спортзале и уж точно никакой диеты.

Теперь замечаю, что набираю вес, и понимаю, это точно сигнал, что какие-то проблемы пытаюсь "затолкать подальше", а не решить.

[transurfer]

Вот, правильный подход!