Если человек не спит 16 часов, и все время жрет, то сократив 4 из этих 16, можно сразу на 25% уменьшить количество пожираемого. Тема, еще умные мысли будут?
Я похудел на двадцать килограммов за год, просто перестав жрать вечером. Если голод замучил, то употребляешь кефир, яблоко или помидор - желудку в этот момент пофиг, лишь бы быть не пустым. Еще двадцать сбросил, снизив до минимума жирной пищи, сладкого и мучного. И все ежедневные порции уменьшил в два раза. Переедания - от вредной привычки жадничать. Можно прекрасно насытиться небольшим количеством пищи, если жевать медленно. А наложить добавки в случае чего всегда успеешь.
Comments 178
Reply
Reply
Reply
Тема, еще умные мысли будут?
Reply
Reply
Я похудел на двадцать килограммов за год, просто перестав жрать вечером. Если голод замучил, то употребляешь кефир, яблоко или помидор - желудку в этот момент пофиг, лишь бы быть не пустым.
Еще двадцать сбросил, снизив до минимума жирной пищи, сладкого и мучного. И все ежедневные порции уменьшил в два раза. Переедания - от вредной привычки жадничать. Можно прекрасно насытиться небольшим количеством пищи, если жевать медленно. А наложить добавки в случае чего всегда успеешь.
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
С тем, что она благополучно переварится, никто особо и не спорил вроде.
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment