Когда умирает надежда
Можно ли получить ту любовь, которую когда-то не дали мама или папа? Многие пытаются это сделать неосознанно, повисая на своих партнерах, ожидая, требуя, выпрашивая и страдая, так и не получив. Многие осознают, благодаря психотерапии или начитавшись мудрых статей, и пытаются получить осознанно, опять же, прося, ожидая или требуя от других. Я тоже когда-то была в роли просящей, сначала неосознанно, потом сознательно. Сначала я была похожа на наркомана, который готов потерять себя ради "дозы" чего-то хотя бы отдаленно похожего на родительскую любовь. Потом, после осознавания, я напоминала наркомана, перешедшего на заместительную терапию, но все еще наркомана...
Много лет я бежала, как ослик за морковкой, лелея надежду, что однажды я закрою эту дыру внутри с помощью другого человека или других людей. Пока однажды на гештальт-конференции наш тренер Елена Абрамова не сказала мне такую фразу: "В этом месте надежду лучше не размещать". Детство давно закончилось, и любовь мамы и папы не даст уже никто. Пока мы надеемся, мы продолжаем быть голодными наркоманами, хоть и контролируем себя при помощи терапии. Но можно навсегда выйти из этой игры. Убив свою надежду.
Да, в работе с клиентами в гештальте мы на какое-то время можем стать клиенту добрым, любящим и принимающим родителем, баюкая и подращивая его детскую часть. Теоретически это возможно делать и в отношениях с противоположным полом, найдя человека с потребностью проигрывать родительскую роль. Но самое интересное и волшебное начинается в тот момент, когда перестаешь размещать надежду в той дыре, которую по какой-то причине не заполнила родительская любовь. Когда вдруг перестаешь, как голодный попрошайка, судорожно запихивать в свою дырявую котомку крохи чьего-то внимания, чьи-то слова одобрения и сочувствия, обещания любви. Тогда, избавившись от иллюзий, тебе приходится начать заполнять дыру не чем-то полученным извне, а наращивая собственные опоры. И дыра затягивается.
Что дает опоры:
1. Признание и принятие своих сильных сторон. Это не так легко, как кажется на первый взгляд. Потому что чаще всего люди считают свои сильные стороны недостатками и, как правило, приходят к психологу, чтобы от них избавиться. Вот, к примеру, женщина-карьеристка. Она ломится по карьерной лестнице, зарабатывает деньги и социальные бонусы, а потом приходит на терапию и говорит: "Вот я как мужик, а хочу быть женственной, выйти замуж и сидеть дома". Она реально считает свою силу своей помехой, которую нужно убрать. Или, к примеру, женщина, не признающая манипуляций, не умеющая просить у мужчин деньги, которая стремится к открытым и равным отношениям. Да это клад для мужчины, который оценит! А она ходит по тренингам, чтобы научиться манипулировать мужчинами. Зачем ей это? Потому что не признает своей силы. Таких примеров бесконечное множество, вспомните хотя бы мотивирующие фильмы, в которых какие-то кажущиеся изъяны герои превращали в свои достоинства.
2. Принятие себя слабым. Это не значит опустить руки и расписаться в своей беспомощности. Это значит, честно признаться себе, что в некоторых местах я слабый неумеха. Может быть, этих мест даже подавляющее большинство, и иногда приходится через стыд, через боль и отчаяние признаться себе, что я чистый лох и неудачник. Не заламывая руки и упиваясь своей нарциссической ничтожностью, а реально посмотреть фактам в лицо. Без самоутешающих иллюзий вроде "А зато у богатых характер плохой" или "Ну и ладно, не очень-то и хотелось".
3. Присвоение своих теневых сторон личности. Вот то, что спрятано в темницах души, что кажется социально неодобряемым, неприглядным, непристойным, порочным, грязным и разрушительным, но что, тем не менее, принадлежит нашей личности, нужно достать, познакомиться с этим и дать ему уважение. Чтобы затем поставить себе на службу.
4. Наработка новых навыков. Дыра, в которой раньше жила иллюзорная надежда, образовалась от дефицита какого-то важного опыта. Но теперь мы сами способны строить свою жизнь, нарабатывая нужный нам опыт. Пусть сначала маленькими неуверенными шажочками, через страх, ошибки, падения и потери. Но это будет наш собственный опыт, который с каждым новым шагом будет делать нас сильнее и останется навсегда.
Много лет я бежала, как ослик за морковкой, лелея надежду, что однажды я закрою эту дыру внутри с помощью другого человека или других людей. Пока однажды на гештальт-конференции наш тренер Елена Абрамова не сказала мне такую фразу: "В этом месте надежду лучше не размещать". Детство давно закончилось, и любовь мамы и папы не даст уже никто. Пока мы надеемся, мы продолжаем быть голодными наркоманами, хоть и контролируем себя при помощи терапии. Но можно навсегда выйти из этой игры. Убив свою надежду.
Да, в работе с клиентами в гештальте мы на какое-то время можем стать клиенту добрым, любящим и принимающим родителем, баюкая и подращивая его детскую часть. Теоретически это возможно делать и в отношениях с противоположным полом, найдя человека с потребностью проигрывать родительскую роль. Но самое интересное и волшебное начинается в тот момент, когда перестаешь размещать надежду в той дыре, которую по какой-то причине не заполнила родительская любовь. Когда вдруг перестаешь, как голодный попрошайка, судорожно запихивать в свою дырявую котомку крохи чьего-то внимания, чьи-то слова одобрения и сочувствия, обещания любви. Тогда, избавившись от иллюзий, тебе приходится начать заполнять дыру не чем-то полученным извне, а наращивая собственные опоры. И дыра затягивается.
Что дает опоры:
1. Признание и принятие своих сильных сторон. Это не так легко, как кажется на первый взгляд. Потому что чаще всего люди считают свои сильные стороны недостатками и, как правило, приходят к психологу, чтобы от них избавиться. Вот, к примеру, женщина-карьеристка. Она ломится по карьерной лестнице, зарабатывает деньги и социальные бонусы, а потом приходит на терапию и говорит: "Вот я как мужик, а хочу быть женственной, выйти замуж и сидеть дома". Она реально считает свою силу своей помехой, которую нужно убрать. Или, к примеру, женщина, не признающая манипуляций, не умеющая просить у мужчин деньги, которая стремится к открытым и равным отношениям. Да это клад для мужчины, который оценит! А она ходит по тренингам, чтобы научиться манипулировать мужчинами. Зачем ей это? Потому что не признает своей силы. Таких примеров бесконечное множество, вспомните хотя бы мотивирующие фильмы, в которых какие-то кажущиеся изъяны герои превращали в свои достоинства.
2. Принятие себя слабым. Это не значит опустить руки и расписаться в своей беспомощности. Это значит, честно признаться себе, что в некоторых местах я слабый неумеха. Может быть, этих мест даже подавляющее большинство, и иногда приходится через стыд, через боль и отчаяние признаться себе, что я чистый лох и неудачник. Не заламывая руки и упиваясь своей нарциссической ничтожностью, а реально посмотреть фактам в лицо. Без самоутешающих иллюзий вроде "А зато у богатых характер плохой" или "Ну и ладно, не очень-то и хотелось".
3. Присвоение своих теневых сторон личности. Вот то, что спрятано в темницах души, что кажется социально неодобряемым, неприглядным, непристойным, порочным, грязным и разрушительным, но что, тем не менее, принадлежит нашей личности, нужно достать, познакомиться с этим и дать ему уважение. Чтобы затем поставить себе на службу.
4. Наработка новых навыков. Дыра, в которой раньше жила иллюзорная надежда, образовалась от дефицита какого-то важного опыта. Но теперь мы сами способны строить свою жизнь, нарабатывая нужный нам опыт. Пусть сначала маленькими неуверенными шажочками, через страх, ошибки, падения и потери. Но это будет наш собственный опыт, который с каждым новым шагом будет делать нас сильнее и останется навсегда.