Два вкусных коктейля для яркого утра :)

[sunpolina]

Один придумала сама, другой увидела недавно в ленте :) И там, и там всё получается очень и очень быстро, а уж как витаминно, вкусно и полезно :))) Супер-супер :)))



Банановый коктейль с хурмой



Начну со своего варианта :) Этой осенью вообще пристрастилась к коктейлю из взбитого в блендере банана и йогурта - а тут решила ещё и добавить хурмы - и получилось ещё вкуснее :))

Нам понадобится на 1 стакан:

1 толстая долька хурмы, можно вяжущей
1 банан
1 стаканчик натурального йогурта



Банан очистить, поломать на кусочки, добавить порезанную на четвертинки хурму, йогурт, взбить до однородной консистенции и наслаждаться :))) При желании можно разбавить ещё йогуртом или иной кисломолочкой - получается немного густовато :)

Тыквенный смузи



Тут принцип точно такой же :)) Только от себя советую всё-таки не полениться и положить в блендер именно мякиш апельсина, отделённый от плёночек и косточек, ну и кожуры, естественно :) Тогда получится гораздо нежнее :)

И в оригинале берётся тыквенное пюре, Я же делала из стакана сырой тыквы - так полезнее :)))



Нам понадобится на 2 стакана:

стакан тыквенного пюре
банан
апельсин
стакан йогурта

Всё в блендер - и готово! :)))

Источник: http://fahrwasser.livejournal.com/102203.html

Чудесного и яркого утреннего аппетита :)))

Отправляю на фм " МИРОВОЙ ЗАВТРАК" и на ТЫКВЕННЫЙ ФЛЕШМОБ :)