Просто фото

[mnogodetkino]

Минус 7 кг за месяц)

- Зарядка по утрам - произвольно 10 мин максимум;
- Чистая вода в течение дня;
- Свежеприготовленная домашняя еда;
- Свежий деревенский воздух + ежедневные прогулки;
- Нееда после 19.00.

Легкость во всем теле, энергичность, оптимизм! Ура!

Comments

[naja_oxiana]

Оо! Оля, прекрасно выглядите!! У меня намного скромнее результат, я борюсь с печеньками и плотными ужинами)

[mnogodetkino]

Спасибо, тезка. Я позволяю себе печеньки, булочки и пирожки, в основном домашние и плотный обед))) главное - активность! Ура!
и вода, вода!