Как важно уметь слушать себя

[soilfungi]

И как много людей этого, увы, не умеют...
Идея написать этот пост родилась под влияние недавно найденного сообщества intuitiv_eating . Если кратко, суть интуитивного питания в том, что человек начинает прислушиваться к потребностям своего тела. Основное - это уход от диетического мышления, когда есть плохая и хорошая еда, навязанные стереотипные ограничения и т.д

Comments

[kroshka_maruska]

ой, а что за трава, ты не помнишь? у меня та же фигня была, но не в детстве, лет 5 назад... я испугалась, месяц ела только гречку, печеньки и пила чай с сомнительным южноамериканским растением "стевия", прошло, хотя иногда бывает так себе...

[soilfungi]

Суть не в траве. Но если про траву - лично мне посоветовали солянку холмовую и имбирь. Но это все индивидуально. Он вообще что-то рекомендовал только после довольно длительного и обстоятельного общения со мной.
На самом деле, чаще всего причина многих проблем с ЖКТ в не выпущенных, подавленных эмоциях. Накапливаясь с избытком, они и вызывают подобные расстройства. Я стала со временем отслеживать такие свои состояния и стараться ничего в себе не копить. Надо сказать, очень помогает.
Так что, надо быть в гармонии с собой))

[kroshka_maruska]

ну эмоции эмоциями, а лекарственные растения тоже вещь нехилая... не все, некоторые. имбирь надо купить, точно)) зимой вообще хорошо... Ты конечно правильно говоришь, но у меня не получится не копить в себе эмоции, я тогда всех достану так, что со мной никто рядом не сможет жить - тут тоже нужна золотая середина)) Эмоции стараться не подавлять надо спокойным от природы людям, истеричкам так нельзя( Вообще ты права наверно на счет психосоматики - вот ешь же в хорошем настроении шашлыки с большим количеством че-нить крепкого, и все ок, а расстроишься ужасно и от булочки из макдональдса неделю прям умираешь...

[kluwa]

Может быть тогда дело не в диете, раз психосоматика? Тогда тут нужен исключительно психотерапевт.

[soilfungi]

Тут все в комплексе. И вообще, я хотела донести мысль, что диеты - это как раз не мой путь. А интуитивное питание - это вообще такой образ жизни, когда человек учится слушать себя и жить в гармонии со своим телом и его потребностями. У нас вообще в организме все очень взаимосвязано - питание, эмоции...