Ночные трейлы

[simply_mom1966]

Что нужно знать про бег ночью?
У нас не длинные этапы, но один точно будет очень технической, судя по забегу, который мы сделали в субботу.
Именно короткие крутые спуски.
Мы так понимаем, что нам придется вообще идти пешком. Трудно представить как ТАКОЕ можно бежать в темноте.
Что можете посоветовать?
Фонарь на голову (это обязательно) и фонарь в руку?

Comments

[zanozakat]

Качественный фонарь играет огромную роль. И новые батарейки в нем. Возьми свой и сходи ночью в лес или парк. В просто темное место и потруси. Обычно с хорошим фонарем даже на технических трассах легко. Уж то, куда наступаешь, подсвечивается хорошо.

Самое сложное в ночном беге для меня - питание. Схемы, что работают днём для меня не зашли. Организм вообще плохо пищу принимает. Так что имей в виду. И может стоит заранее хорошо покушать, а не бегу уже ничего не есть

[alexanderr]

когда фонарь на голове, то нет правильного ощущения глубины, все становится плоским. иногда народ приклепляет себе еще на пояс фонарь, чтобы были тени и трехмерная картинка.

[alexanderr]

пешком

[simply_mom1966]

Там три разных трейла, мы пытаемся создать очередь чтоб все были более менее комфортны.
Мне придется бежать под закат самый легкий, а на рассвете- самый сложный.
Но другим так не повезет:-)))
Летающие над камнями лоси у нас тоже будут.
Но мой муж полетал и при свете дня в субботу, так что я беспокоюсь о кормильце:-)))

[chudishe_ubogoe]

Народ на грудь надевает еще. Удачи!

[zanozakat]

кстати да! куда практичнее, чем в руку. в руки я бы не брала фонарь, они нужны для равновесия

[simply_mom1966]

Узнаю у кого какие фонари есть.
Так как это эстафета, то один очень хороший для бега будет достаточным.

[rempi]

https://www.irunfar.com/2019/04/a-how-to-for-trail-running-at-night.html

[simply_mom1966]

Спасибо! Переслала всем участникам.

[alexanderr]

> ... I’m not a jealous person generally, but I was intensely jealous as I looked down from high on the mountain to the quiet villages below, knowing people were asleep in their warm beds down there. ...

оооо! сколько воспоминаний! на CCC точно такие же мысли были. с горы вид точно как с самолета. ковер огоньков внизу, народ там отдыхает, радуется жизни. а мы в холоде, темноте, под дождем, по скользкой грязи ползем в гору. и конца ей не видно. вертикально вверх задираешь голову и там бесконечная цепочка фонариков, это люди впереди тебя. и точно такая же вереница огней сзади идет резко вниз

[rempi]

Ага, Дэвид Лэни как раз UTMB бегал.

[katia_itri]

Наши хвалят такие фонари. Я, конечно, не предлагаю покупать ради одной гонки, так, к слову просто :) https://www.rei.com/product/160863/ultraspire-lumen-600-30-waist-light?CAWELAID=120217890006792319&CAGPSPN=pla&CAAGID=15724846360&CATCI=pla-347383180722&cm_mmc=PLA_Google|404_87746|1608630001|none|3449a1ed-3a1c-4e38-a5a6-02e23f055d0e|pla-347383180722&lsft=cm_mmc:PLA_Google_LIA|404_87746|1608630001|none|3449a1ed-3a1c-4e38-a5a6-02e23f055d0e&kclid=3449a1ed-3a1c-4e38-a5a6-02e23f055d0e&gclid=Cj0KCQjw1MXpBRDjARIsAHtdN-