что бы сделала я с таким расписанием? ну понедельник и среда - точно выходные от спорта. максимум силовая или йога на 40 минут дома остальные дни и бег и вел очень даже неплохо поместятся.3 раза в неделю бегать+может один день сайкл в день бега, и один день для длинного вела. и коробочки с едой с собой всегда, без этого никак! в воскресенье делаешь на понедельник. во вторник на среду.
На самом деле время есть каждый день, кроме тех дней, когда дома Прекрасное. Но я понимаю, что мотание и дорога туда-сюда выматывают.
Но сказать-то тут нечего, кроме того, что если не получается втянуться в привычный ритм тренировок, значит надо атжастать свои ожидания и требования в плане своих тренировок. Имхо, лучше запланировать 2 тренировки и сделать их, чем 5, пропустить две и махнуть рукой на другие три, так как "все равно уже в план не укладываюсь. "
На псом деле меня дорога совсем не напрягает (отвечу ещё ниже Яну). Но разбитый день расхолаживает. Я сейчас пытаюсь новые вопросы в бизнеса наладить, а это работа головой. Поэтому, часто я выбираю посидеть и потупить, а не бегать, по ому что после бега я соображать буду плохо. В 2015 году я только тупа вела классы, и ничего больше не делала. Была рутина.
Я не то чтоб убиваюсь от того что я не тренируюсь по плану. Мне реально не хватает этого ощущения нагрузки. Мне кажется я становлюсь дряхлой и старой. И вот это ощущение меня бесит!!!
Ну в твоем (да и в моем уже) возрасте так и будет - не будешь заниматься, будешь становиться дряблой и дряхлой. Тут уж ничего не поделаешь. Так что надо хотя бы ради этого себя не распускать. А ты тупишь даже после просто медленного бега на 5-6 миль? Я туплю после длинных (2+ часа), а 5-7 спокойных миль заходят как нефиг делать.
да, у меня после 5-7 миль спокойных мозг наоборот включается отлично и новые мысли появляются. в голове все по полочкам разложишь на пробежки и можно продуктивно еще что то сделать
Езда по хайвею и езда по городу - это две большие разницы. Я все время ездим тут минимум по 40 минут в одну сторону, Да и в Израиле мы всегда жили за городом, и за молоком надо было ехать минимум 15 минут.
Я по хайвею без напряга могу пилить по 4 часа. Это как медитация. Я уже столько умных вещей передумала ! 😂
Зато на выходных у нас дзен!
На практике до Кинг Рд. я долетаю вообще незаметно. Проблемы начитаются оттуда, то есть раз все то расстояние, сто с ездила 10 лет. По времени я провожу ща рулем не больше, чем раньше. Только это было 2 поездки туда-обратно, а теперь одна длинная.
Comments 12
ну понедельник и среда - точно выходные от спорта. максимум силовая или йога на 40 минут дома
остальные дни и бег и вел очень даже неплохо поместятся.3 раза в неделю бегать+может один день сайкл в день бега, и один день для длинного вела.
и коробочки с едой с собой всегда, без этого никак! в воскресенье делаешь на понедельник. во вторник на среду.
Reply
Ну а в среду - это маст.
Reply
Но сказать-то тут нечего, кроме того, что если не получается втянуться в привычный ритм тренировок, значит надо атжастать свои ожидания и требования в плане своих тренировок. Имхо, лучше запланировать 2 тренировки и сделать их, чем 5, пропустить две и махнуть рукой на другие три, так как "все равно уже в план не укладываюсь. "
Reply
Но разбитый день расхолаживает.
Я сейчас пытаюсь новые вопросы в бизнеса наладить, а это работа головой.
Поэтому, часто я выбираю посидеть и потупить, а не бегать, по ому что после бега я соображать буду плохо.
В 2015 году я только тупа вела классы, и ничего больше не делала.
Была рутина.
Я не то чтоб убиваюсь от того что я не тренируюсь по плану.
Мне реально не хватает этого ощущения нагрузки.
Мне кажется я становлюсь дряхлой и старой.
И вот это ощущение меня бесит!!!
Reply
Reply
Reply
Reply
(The comment has been removed)
Я все время ездим тут минимум по 40 минут в одну сторону,
Да и в Израиле мы всегда жили за городом, и за молоком надо было ехать минимум 15 минут.
Я по хайвею без напряга могу пилить по 4 часа.
Это как медитация.
Я уже столько умных вещей передумала ! 😂
Зато на выходных у нас дзен!
На практике до Кинг Рд. я долетаю вообще незаметно.
Проблемы начитаются оттуда, то есть раз все то расстояние, сто с ездила 10 лет.
По времени я провожу ща рулем не больше, чем раньше.
Только это было 2 поездки туда-обратно, а теперь одна длинная.
Reply
но хорошо что есть клиенты!
Reply
И раньше 40 минут - это так, в среднем куда то доехать.
А теперь мы вообще в деревне.
Читай выше комментарий про поездки:-)
Reply
Leave a comment