Доброе утро!

[shakti108]

Как же я не выспалась... 8 утра, вторник... редко встаю в такую рань, обычно сплю до 11 часов минимум. Но встреча с заказчиком, а они такие - во сколько скажут, во столько и тащишься)) Сегодня вместо кофе буду просыпаться и бодриться контрастным душем и пранаямой!

Click to view

Очень хорошее видео для начинающих йожиков - объясняет суть и смысл дыхательных практик (пранаям). Присоединяйтесь!