Click to view
Забыл вчера отметить ещё один момент - добавил растяжку на ноги после длительного бега.
Сначала думал загуглить готовый комплекс, чтобы не изобретать велосипед, но как то не нашёл авторитетных видео, собрался уже сам составлять, как наткнулся на "Иога для бегунов" от Сергея Сидоренко. Начал смотреть - и очень зашло. Понравилась подача материала (
(
Read more... )