Спортивные журналисты

[serega133]

Главный страх школьной физры - подтягивания.
https://www.sports.ru/tribuna/blogs/lipuchayamouse/2695464.html?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com%2F%3Ffrom% ( Read more... )

Comments

[lj_frank_bot]

Здравствуйте!
Система категоризации Живого Журнала посчитала, что вашу запись можно отнести к категории: Спорт.
Если вы считаете, что система ошиблась - напишите об этом в ответе на этот комментарий. Ваша обратная связь поможет сделать систему точнее.
Фрэнк,
команда ЖЖ.

[serega133]

Хм.

[kilativ]

В школе это было мучение и мог подтянуться от силы 4 раза прямым хватом. Сегодня в спортзале подтянулся 12 раз - но мне уже 45, да и вес за 90. Тяжеловато.

[serega133]

Но ведь мог же)
Лучшую мотивацию нам продемонстрировал военрук ПалХреныч при подготовке к Зарнице - он чисто, без рывков подтянулся раз пять. А он ветеран войны, капитан запаса, ему за 60 было.

[serega133]

Вес влияет, конечно. Я в школе был тяжеловатым, поэтому максимум 15-16. Более лёгкие одноклассники и по 30 делали.

[kilativ]

Обратным хватом - ну намного легче

[iv_an_ru]

Хе-хе, это про меня. Сроду не умел путём подтягиваться, а сейчас, растолстев до 115 кг, вообще ноль раз. Хотя в остальном задохликом никогда не был. Просто вот оно мне нафиг ни на одной работе не надо было, именно подтягиваться. Поднимать что-то, ворочать, сжимать, лупить со всей дури --- это да, а подтягиваться? Да ладно, у меня стремянка есть.

[serega133]

А на аве такой худенький)))

[iv_an_ru]

Дык рост 200. Просто когда-то я весил вообще 75, но с тех пор и жена вкусно кормит, и грехи тяжёлые копятся...

[serega133]

Так вот ты какой - ЧЕЛОВЕК-ГОРА)))

[dennis_rodman]

В школе тупо не было мотивации, вот я и не умел подтягиваться (хотя дома был турник!!!) Когда в 17 собрался поступать в военное училище, я понимал, что с 0 подтягиваний там делать нечего, поэтому за полгода нарастил результат с 0 до 14 раз. Сыну год назад я пообещал материальное вознаграждение за 10 подтягиваний, попутно объяснив, что этот навык в жизни пригодится. Сейчас ему 15, подтягивается 15-16 раз, с улыбкой рассказывает, как одноклассники колбасами висят на турнике) О вознаграждении пока не вспоминает, втянулся, ежедневно подтягивается))) Так что лень и отсутствие мотивации - причина "дохлой" молодёжи)))

[serega133]

Это точно.

[tophelm]

В школе не мог подтянуться ни разу, ни единого. Я бы дома и во дворе наверстал, но не знал, как - такое упражнение, как обратные подтягивания, и сам принцип нескольких подходов по нескольку повторений, были советским учителям неведомы. Так продолжалось до 11 класса, когда мышцы стали меняться, и тогда я сразу подтянулся 14 раз.

Сейчас мне 38, при весе 105 кг подтягиваюсь 12 раз, и возьмусь обучить подтягиваниям любого дрища за месяц максимум. Но на советской школьной физкультуре (как, видимо, и сейчас на российской) не учили ничему полезному - только принимали зачёты, заставляли бегать по кругу и давали поиграть в мяч.

[serega133]

Читаю комменты и немножко фалломорфирую. Дело в том, что я искренне не понимаю, чему учиться в таком упражнении, как подтягивание. Совершенствовать технику можно и нужно, но это же в принципе элементарное, естественное упражнение в отличие от того же подъёма переворотом или силового выхода.
ЗЫ. Комментаторы меня пугают. У кого 105 кг, у кого 115, да и ростом удались. Чувствую себя пигмеем)))

[tophelm]

Подтягиваться тяжело научиться один, первый раз. Если ты от природы не можешь подтянуться ни разу, то ни отжимания, ни гантели не помогут, они не дают достаточной нагрузки широчайшим.

В таком случае единственное подводящее упражнение, доступное простому советскому школьнику - обратные подтягивания. Если их делать три раза в неделю, пять подходов по пять повторений - через месяц (на самом деле раньше) будешь подтягиваться как минимум один раз, а дальше уже можно больше подтягиваться, чтобы больше подтягиваться. Но объяснить этот простой факт в советской школе детям не мог никто.

[serega133]

Согласен с тем, что отжимания и гантели бесполезны. Другие мышцы.
А вот про советскую школу не согласен. Это у кого как. У меня хорошие физруки были - Саныч и Лексеич, особенно последний, у него не забалуешь) Когда он нас учил делать стойку на руках(у стенки, знаешь?), увлёкся и на руках прошёл весь спортзал в длину.)))