капустный салатик и ананасы/ананасовый сок)еще меньше кофе и много зеленого чая. а для супер экстрима ТОТСАМЫЙКРЕМ ВИШИ!!!!!!!!!!!!!! за 2 нед -3 см!проверено!!!! ну и есть еще супер 2 диеты.вот. первая.есть с интервалом в 3 часа след продукты: 8 00 сыр с маслом и хлебом и сладкий чай.это углеводы. 11 00 что то молочное.творожки кефиры,ряженки ну и прочее из этой белой масся 14 00 куриный бульен.несоленая руба варена/парная/такое же нежирное мясо или морепродукты 17 00 фрукты.лучше бананы или груши.яблоки незя.т к аппетит повышают 19 00 рагу из овощей.никакого мучного-нефиг кишечник засорять.дадада даже любимые вареники.
ну вторая противная на сельдереевом супе.гадость редкая поэтому не скажу)
зы. а еще у меня жутко портится характер---научила маму плохому:/
Comments 3
утренняя зарядка для проблемных мест, меньше сладкого, увлажняющие крема и все будет супер)))
Reply
Reply
капустный салатик и ананасы/ананасовый сок)еще меньше кофе и много зеленого чая.
а для супер экстрима ТОТСАМЫЙКРЕМ ВИШИ!!!!!!!!!!!!!!
за 2 нед -3 см!проверено!!!!
ну и есть еще супер 2 диеты.вот.
первая.есть с интервалом в 3 часа след продукты:
8 00 сыр с маслом и хлебом и сладкий чай.это углеводы.
11 00 что то молочное.творожки кефиры,ряженки ну и прочее из этой белой масся
14 00 куриный бульен.несоленая руба варена/парная/такое же нежирное мясо или морепродукты
17 00 фрукты.лучше бананы или груши.яблоки незя.т к аппетит повышают
19 00 рагу из овощей.никакого мучного-нефиг кишечник засорять.дадада даже любимые вареники.
ну вторая противная на сельдереевом супе.гадость редкая поэтому не скажу)
зы.
а еще у меня жутко портится характер---научила маму плохому:/
Reply
Leave a comment