жаль поздно увидел пост если кратко - на кольцах основные мышцы движетели ещё и берут дополнительную функцию стабилизации, поэтому на кольцах получается меньше.
стоит ли чередовать? ответ упирается в то, что отжимания на кольцах довольно специфическое упражнение. и в целом незаменимым в силовом тренинге вообще не является. т е стоит на нем делать упор только в одном случае - вам по кайфу именно в нем улучшить результат. если так то на какое то время сосредоточьтесь именно на кольцах, и когда результат увеличите именно в отжиманиях на них, тогда уже начинайте чередовать. если же особо все равно, то тогда просто чередуйте
Comments 6
Reply
Reply
Чередуй, со временем ты поймёшь , что и как надо☝️
Reply
если кратко - на кольцах основные мышцы движетели ещё и берут дополнительную функцию стабилизации, поэтому на кольцах получается меньше.
стоит ли чередовать? ответ упирается в то, что отжимания на кольцах довольно специфическое упражнение. и в целом незаменимым в силовом тренинге вообще не является. т е стоит на нем делать упор только в одном случае - вам по кайфу именно в нем улучшить результат.
если так то на какое то время сосредоточьтесь именно на кольцах, и когда результат увеличите именно в отжиманиях на них, тогда уже начинайте чередовать.
если же особо все равно, то тогда просто чередуйте
Reply
Reply
Reply
Leave a comment