Lean muscle diet by Lou Schuler and Alan Aragon - Пробежимся по стереотипам. Отрывок из книги.

[monkey_do]

Как в любой субкультуре, в среде любителей фитнеса циркулирует множество стереотипов или клише. Например, изречения, призванные мотивировать. Или что-то запрещающие. Кое-какие постоянно вспоминают, потому что в них есть смысл. В других его нет, но они исходят от людей в отличной форме, которые, вроде бы, должны знать, о чем говорят. Давайте начнем

Comments

[happy_sunset]

вот прям по первому сразу.
Когда говорят эту фразу, имеют ввиду не то, что если будешь голодать - кубики появятся. Это произносится тренером в момент, когда полная девушка фанатично качает пресс, думая, что это необходимо и достаточно для плоского животика. И он совершенно прав

[kun_qiu]

Еда все таки как минимум 70% успеха ИМХО

[nasty_naz]

Опровергай мифы, которые не мифы, но мы сделаем их мифом и опоовергнем!

[grigory_y]

)))

[aura_flare]

Никто еще не ответил на вопрос "Что есть, когда ОЧЕНЬ хочется есть, а ты съел ВСЮ свою норму калорий еще утром ?"

(ответ "не съедать утром ВСЮ!" - не подходит, так как если не съесть ВСЮ, то просто разорвет от жуткого голода и от ощущения несчастности)

[monkey_do]

Пересмотреть калорийность рациона.

[aura_flare]

(с надеждой) в сторону увеличения?

[monkey_do]

Разумеется.

[wesa76]

самый главный миф - правильное питание - lchf.ru - вот это правильное питание- сломайте свои стереотипы-ешьте и худейте

[monkey_do]

бан